（ネコネタは余談です）
体操をしていたら、腰に猫が乗って来ました(￣▽￣)
腰が温か〜い。動作はゆっくりですが、身体が動くので、しばらくしたら降りてしまいました。
せっかくですので、動作のご紹介します。
こちら！
背骨コンディショニング協会発行の動画
見ながら行ってみて下さいねー。
こちらは、仙腸関節をゆるめる体操です。凝り固まってしまう関節を、ゆるめます。
円を描けてますか？
動かしずらくないですか？
左右同じように、回りますか？
上体を起こしていて辛くないですか？
この動作は、スムーズに円を描けるようになると良いのです。
仙骨は、上半身と下半身を繋ぐ骨
ここが歪むと…その上の背骨…
はい！仙骨はキーポイントです。
そんなことも、講座や体操教室でお話ししています。
■背骨コンディショニング■
お読み頂き、ありがとうございます。