皆さま、こんにちは。
体育会系（には見えないらしい）アロマセラピストの桃です。
早速ではありますが、恒例！？になってきているレポのお時間です。
昨夜は美ボディ、美姿勢のスペシャリストのコラボイベント！！
先ずは、榎本ひろし先生のレッスンレポ。
◉ご紹介コーナー
ボディメイクトレーナーの榎本ひろしさん（HIRO先生）
『正しい筋力トレーニングは最高の健康法・美容法であり、最高のアンチエイジングだと考えてます』
『触れて褒めてあげる』ことで
自分のカラダにも自信が持てるように。
『素敵な女性を増やしたい！』
そんな想いで、女子力アップのボディトレーニングを行って下さっています。
さぁ！レッスン開始。
MICHIYO先生（また別記事にて、レポと併せてご紹介しますね。）もレッスンに参加。立ち姿が絵になります！！
必ず取り入れられる、タオルを使ったエクササイズ。
それだけ、綺麗な姿勢を保つためには必要だということですよね！！
参加された皆さま
是非ご自宅でも取り入れて下さいね！
そしてHIRO先生に『素敵に変わった自分の姿』をお披露目して下さい( ´ ▽ ` )ﾉ
可動域や左右の動き、どうですか？
確認できるのも
エクササイズの良さですよね。
スペシャルイベントということで
新たな動きもプラス。
画像では伝わりにくいのですが
腰の微妙な動きが
意外に難しいのです。
HIRO先生のエクササイズは
ゆっくり～早く
とリズムが変化します。
筋肉も脳も活性化されますね。
ここで、レポ部隊突撃！
由希子さん＆ひかりさんのエクササイズ風景をパシャリ！
（別記事でご紹介したいお二人です）
動画を貼り付けたいのですが
iPhoneでは出来ないみたいです。
とっても良い笑顔でしたので
プロフィールと共に載せたかったです。
健康美には運動は欠かせません。
『こうか！』と、確認しながら動いていたひかり姐さん。
腰がしっかりと入ってますね～。
鏡越しにMICHIYO先生！
骨盤の前後、回転の動きは
難しいのですが滑らかで恰好良いです。
目指すはそこですよね！！！
最後のワーク『つま先立ち』
ヒールを履く機会が多い女性でも
正しい姿勢で、しっかりやるとキツイ。
体幹が鍛えられていないと
つま先立ちをした時に
姿勢も崩れてしまいますから。
お休みしていた筋肉が目覚めた所で
水分補給タイム！！！！
さぁ、コラボイベントの後半は
MICHIYO先生のウォーキングです！！
レポ②に続きます。
・・・とその前に、HIRO先生のパーソナルトレーニングを受けている方も、WSに参加されていました。
気になる方はこちらから
↓↓
『本当に格好良い！！！』という声が周りから。パーソナルトレーナー榎本ひろし先生のオフィシャルブログはこちら
（最近、レポ書きにはまっています）
いつもお読み頂き、ありがとうございます。