先日のマラソン物語の日から、脚の治療を受けてます(^_^;)
今日は、３回目の治療でした。
１回目の治療の時は
「ウオーキングはOKですよ～」
2回目の治療の時は
「ウオーキングと軽いジョギングはOKですよ～」
３回目の今日
「今日、明日あたり走ろうと思ってます？」
と聞かれ
私「はい！」
先生「そ～ですね。じゃ～３キロ走っていいですよ～」
私「え！！！3キロ(;ﾟДﾟ)!」
私の心『３キロなんて走ったうちに入れへんやん！10キロは走ろうと思ってたのに・・・え～～～マジですか？』
先生「10キロとか走ろうと思ってたんちゃいます？」
私「はい！」
先生「ダメですよ～ 3キロ！」「プラスウオーキングで5キロ」
「これ以上は、絶対やめてください！！！」
私の心『うっそ～～～ん。大丈夫やよ。』
その時は、本当に「３キロしか走ったらあかんの？」と思いましたけど
ここで無理をすると降り出しに戻ってしまいますし
戻ると目標に向けての練習がまた一段と遅れてしまいます。
ここは！筋肉博士の指示に従いましょう(^^)
マラソン仲間に教えてもらった先生。
「私、マッチョはあんまり好きじゃない」
なんて言いながら通院始めて隣、隣の治療スペースから聞こえてくる声で
バトミントンやらランニングやらサッカーボーイやらのスポーツ選手を支えてる先生すごいなと。
自分の体の筋肉で色々なことを知ってる先生を信じてみよう(^^)
スポーツをすることは、体にも心にもすごくいいし、健康維持も期待出来ます。
でも、痛み誤魔化して無理をすると一生出来なくなる場合もあります。
しっかりケアをしてスポーツを楽しむことをおすすめします(^^)
治療のついでに次回のフルマラソンの目標を伝え
パフォーマンスを上げて行くサポートもしてもらって。。。
「3キロも走れる」明日が楽しみです。(^^)