心も身体も楽になる
『境界線(バウンダリー)セミナー』
開催のお知らせ
日々過ごす中で、ふぅ、ぐったり…となるとき。
そこには何かしらの人付き合いのストレスが関係している
といっても過言ではないかと思います。
例えばこんなことはありませんか？
過干渉だった親からの影響で今も悩んでいる、
子どもの将来へが時々不安になり、必死になることがある。
本音は言わないことで夫婦仲を保っている。
上司・部下、職場でのやり取りで板挟み、
ママ友とのSNS付き合いがしんどい。
恋愛をしたいが行動に起こせない。
このような、人間関係で疲れることが多い。
なんだか自分を抑えがち。という方に
ぜひ知っていただきたいのが「境界線」です。
自分より相手を優先しがち、
自分の気持ちがわからなくなる、というときに
自分も大事にしながら、相手とも心地よくつながれる。
そんな新しい関係づくりを学んでみませんか。
☑が当てはまる方には
境界線が役に立つかもしれません
☑自分のことを優先するのはわがままだと思う。
☑ＬＩＮＥの返信がないと
自分がなにかまずいことをしたのではと不安になる。
☑程よい距離感がむずかしく、相手のことを
構いすぎてしまうときがある。
☑アドバイスされるとピンとこなくても
受け入れることが多い。
☑相手の幸せが自分の幸せ。
相手の悲しみは自分がどうにかしてあげたい。
☑誘いを断るのが苦手でＮＯというぐらいなら
「まぁイヤではないし」と受ける。
断るときには言葉をかなり考える。
☑自分では良かれと思ってしたことでも
なんだか後で疲れている。
☑円滑な人間関係のためなら多少はがまんする。
でも気づくとかなり疲れている。
けれど今さら自分の気持ちを言い出しにくいので
ある日急に連絡を取らなくなる。
☑好きになった人にはとことんそばにいて欲しい。
いてあげたい。
☑日ごろからうっすらした緊張感があり、
一人になるとほっとする。
☑自分の気持ちを表現するのが苦手。
遠慮しがち。
☑ありのままの自分で過ごしたいのに
自分がどうしたいのかわからなくなる。
〇境界線ができたあとの変化
・気持ちがすっきり、身体に芯が通った。
・日々の気疲れのストレスが減り、元気になった。
前からしたかった習い事を始めた。
・自分を責めるモードから応援モードになる。
セルフラブが増えた。
・夫婦関係が良くなった
・子供への心配ごとが多かったが
信頼に変わった
・親のことを不安より安心で
介護できるようになった
・気が乗らないときに断ることに
罪悪感を感じなくなった。
スムーズに断れる。
・自分軸がなんとなくわかった！
・私は私でいい♪と思えることが増えた。
自分を大切にする選択が増えた。
・依存的な恋愛をしなくなった。
・変な遠慮がなくなり、
気持ちがシンプルになった。
✢
個人差はありますが、
今まで受講してくださった方のご感想や
クライアントさんや私自身の変化などを挙げました。
これは受講したその日からすぐにそうなる。
というものではなく
境界線は「知る＋感じる＋使う」ことで
だんだんとあなたの中にあなたらしい
自分軸が育まれていきます。
誰の基準でもない、自分が「ＹＥＳ」と思える感覚。
それがセルフラブが土台の境界線をつくります。
セミナーでは参加者の方のお話も深めながら、
講座＋シェア＋セルフワークの形式で進めます。
(シェアはお話されたくない方はお話しなくてＯＫです！)
「理解＋行動」で境界線の感覚を身につけませんか♪
〇境界線セミナー内容
◇境界線(バウンダリー)とは
◇4つのタイプ
◇なぜ越えたり越えられたりするの？
心と脳・自律神経から理解する
◇潜在意識・ビリーフ・信念について
◇感情と感覚と感じること。
トラウマとの関係
◇自分の声を聴く
ーセルフラブが増える自己ワークの仕方ー
〇配布資料
・PDFテキスト
○心と身体が楽になる境界線セミナー
11月27日(土)13～16時
☆今までの境界線についての
〇毎月第１月曜 HCタイム(無料)/zoom
10時から30分 お申込み不要
※URLは前日にHPでお知らせしています。
☑無料ダウンロード
「コミュニケーションシート」PDFお申込みはこちらからお願いいたします。
☑身体オタク小笠原和葉さんとこころオタクkeeのクロストーク
