トレーニング徒然

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！！

朝も早よからARMYです。

さて。トレーニング徒然。

11.24（日）目黒シティラン🔥

12.8（日）OFBスーパーバンタム級ワンマッチ🥊

上記に向けてのトレーニング。

走ることと殴ること。

普段のトレーニングは…

BODYメイク？

パフォーマンスUP？

実際にやるべき事、やっていることは基本的な事で。

比重が少し変わったり、少しスパイス🔥が加わるくらい。

少しでも重たい物を挙げる為に。

少しでも速く動く為に。

2019.11.12（火）

Thema“脚から”

朝練

デットストップスクワット

20kg. 40kg. 80kg×11reps×3set.

ナロースタンス

40kg×36reps

スクワットのボトム（底）からの出力🔥と安定感を高めたい。全ては強くなる為に。　

2019.11.8（金）

Thema“優しく丁寧に”

朝練

床引きデッドリフト 

60kg. 100kg×3set

弁当🍱ロウ

100kg. 60kg×3set

11.24（日）目黒シティラン🏃‍♂️🏃‍♀️💨

12.8（日）OFB👊🏿🔥

に向けて。

2019.11.9（土）

Thema“やるべきこと”

久方ぶりの朝ラン🏃‍♂️🏃‍♀️💨

12.8（日）扇橋会館B1ホール

OFBスーパーバンタムワンマッチ

吉田“ARMY”真 vs 対戦相手未公表

開場1230

開始1300（予定）

先着前売り券　¥3000-

当日券　¥3500-

MiraitoGym目黒

プライベート空間でパーソナルトレーニング

60min  ¥10000-

土曜日の夕方と日曜日の午前中に活動しています。

初回体験　¥5000-

御希望の方はコメント欄、メッセージから願いします。
枠に限りがございますので、お早めにお願いします。

あとんす！