実りあるトレーニング＆志事を終えて帰路についたARMYです。
さて。苦手を克服。
2019.11.13（水）
Thema“押忍”
朝練
美容室✂️
フラットベンチプレス
20kg. 60kg. 100kg×1reps. 80kg.
60kg×26reps〜飛び起きてpush-up🔥
インクラインダンベルプレス②
14kg（ネガティブねちっこく）
幅広い重量と回数に対応できる身体を作る。
高回数が苦手とか許せない😎
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一夜明けて
おはよーございます！！
あとんす。
全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！！