トレーニング徒然

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！！

朝も早よからあとんすBlog.ARMY.jp です。

さて。トレーニング徒然。

…の前に。

え？？今日は国民の休日だっけ！？

2019.6.4（火）

Thema“挙げとく”

朝練

美容室✂️

ベンチプレス

20kg. 40kg. 80kg. 100kg×1reps

80kg×10reps. 40kg

100kgはいつでも挙げられる。

80kg×10repsもいつでも挙げられる。

I WILL.

2019.6.5（水）

Thema“時には身をもって”

朝練

レッグプレス①

70kg. 100kg. 150kg. 160kg. 160kg

片足

80kg×2set

全て10reps.

指導者たるもの実践者たれ🔥

2019,6.6（木）

Thema“やっとく”

朝練

ダンベルショルダープレス⑦

10kg×42reps. 14kg×31reps.

20kg×10reps. 24kg×19.5reps. 11reps. 

20kg×13reps. 14kg×10reps

24kgで追い込んだ結果、20kg.14kgでrepsが伸びず。

あるべき姿😎

2019.6.7（金）

Thema“モヤロウガヤル”

朝練

美容室✂️

床引き寸止めD

20kg. 40kg. 80kg. 100kg×3set

弁当🍱ロウ

100kg. 80kg. 40kg×31reps. 20kg

苦しくてワラける🤣😆🤣

その先に光がある✨

さて。今日は何をやろうか😎

押忍。

押忍。

押す…かな（笑）

あとんす。