全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！！
朝も早よから…そんなことより…
お久しぶりです！！ARMYです。
相も変わらず立て込んでいてね（笑）
生きてるぞ。生きてるぞ。元気だぞ。
さて。トレーニング徒然。
2019.5.19（日）
Thema“合同トレーニング”
朝練
B7（ベーシックセブン）
4wayスタビ×1（スタビライゼーション）
デッドストップスクワット
20kg. 40kg×3set. 20kg×31reps
ベンチプレス
20kg.20kg. 40kg. 50kg. 50kg. 40kg×15
20kg×31reps
フロントプルダウン
3set
2019.5.21（火）
Thema“短時間GODZILLA”
朝練
美容室✂️
ダンベルショルダープレス（立）
10kg×55reps
55reps…GODZILLA松井 意識（笑）
2019.5.22（水）
Thema“欲張り？”
朝練
デッドストップスクワット
20kg. 40kg. 80kg×11reps×3set
その後の軽重量ハイレプスに イケズ 行かず
フラットベンチプレス
20kg. 60kg. 80kg. 100kg×2reps…ならず1reps
80kg？
2819.5.23（木）
Thema“肩トラック🚚”
朝練
ダンベルショルダープレス⑦
6kg. 10kg. 14kg.
20kg×33reps
24kg×18reps. 10reps
20kg×23reps. 16kg. 14kg？
24kgしっかり押し切る🔥
トレーニング徒然？
あとんす。