朝も早よからトレーニング徒然ARMYです。
みにどうですか？ みに…〆に🤣😆🤣
2019.5.16（木）
Thema“肩 Jeep🚛 トラック🚚”
朝練
タンニング☀️
ダンベルショルダープレス⑦
6kg×32reps. 10kg×32reps. 14kg×11reps
24kg（24reps.11reps）
20kg（25reps. 16reps）
16kg（23.11）
押せてる。押せてる。。
2019.5.17（金）
Thema“短時間でも”
朝練
美容室✂️
フロントプルダウン
35kg？×2set
…ぬ？これだけ？？
心の隙間？
2019.5.18（土）
Thema“優しさ100%”
朝練
美容室✂️
タンニング☀️
床（から優しく引く）デッドリフト
20kg. 60kg. 100kg×11reps×3set
弁当🍱ロウ
60kg×3set
必ず床まで下ろす。その優しさたるや。。
顔は鬼の形相👹（笑）
これから合同トレーニング🔥
あとんす。