全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！！
朝も早よから？ いやそんなに早くないですねARMYです。
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ところがもうとっっくに日が暮れちゃいました。
そうですよ。時が経つのはあっと言う間。
本当にあっと言う間（笑）
知ってましたか？
日々や時間があっと言う間に感じる貴方。
あっと言う間しか 時間＝年 とってないからね。
時間と空間は伸び縮みするから。
好きなことやって生きている人たち
情熱を持って生きている人たち
いつまでも若いでしょ。
そういうこと。
僕もそうありたいですね。
ところでね。
実りあるトレーニング＆志事を終えて帰路についたARMYです。
さて。写真で綴る土日月…
土曜日朝ラン🏃♂️🏃♀️💨
スタバ1号店😎✨タンブラー
2019.5.26（日）
Thema“合同トレーニング からのぉ”
朝練
ストレッチポール
B7（ベーシックセブン）
4wayスタビ×2（スタビライゼーション）
デッドストップスクワット
20kg. 30kg. 40kg×2set. 20kg×30reps
ベンチプレス
20kg. 20kg. 30kg（10. 6. 5）reps
20kg×18+5reps
フロントプルダウン
3set
大橋ボクシングジムワーク🥊
西澤トレーナー（右）ミト🔥
ボクシングジムワーク🥊後に
たんぱく質15g+15g=30g✨
I’m NO1 搾り🍺✨
2019.5.27（月）
あとんす。
Thema“欲張り”
朝練
デッドストップスクワット
20kg. 40kg. 80kg×11reps×3set
40kg×31reps
安定の苦しさ（笑）
フラット
20kg. 60kg.
100kg×1+2reps
60×28reps
短時間でオールアウト🔥
2019.5.30（木）
Thema“肩トラック🚚”
朝練
ダンベルショルダープレス⑧
6kg×51reps. 10kg×31reps. 14kg×11reps
20kg×11reps. 24kg×17reps.12reps.
20kg×31reps.
我ながら…本当に31reps🔥が好きだな😆と
コアクロスにて肩破壊（笑）
あとんす。