全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！！
こっちが本当の今ですARMYです。
からのぉ もう寝る時間ですよー
さて。時系列。
…
はい。バラバラです😂
Thema“欲張り”
朝練
タンニング☀️
弁当🍱ロゥ
40kg. 60kg×3set
ダンベルショルダープレス⑦
10kg×15reps. 14kg×15reps. 24kg（16.13）
20kg. 14kg…
コアクロスにて
肩Jeep🚛（センター、リア）
BODYCOMBATにて
プッシュアップ天国👼
2019.1.11（金）
Thema"刺激を変える”
朝練
インクラインダンベルフライ②
6kg. 10kg. 14kg. 20kg. 14kg. 10kg…
昼練
腹
ぼでぃこん45
夕練
熊遊び🧸
×5R
今頃になってね。教える側になってね。
ディフェンスってどうやって学んだかな とかこんなのもアリだな とか こうやってみたらどうだろ とか気付かされたりするんだよね。
ボクシング。本当に奥深くて。楽しい。
ありがとうございます。本当に。
あとんす。
慣れないカップヌードル🍜
手にお湯注いだ。
ただでさえ猫舌＆猫手なのに😭😭😭
…
でも100℃のお湯だけど、そんなに痛く＆熱くなかった。
痛みとかには強いんだろね（笑）
この漢字読めたら一緒に呑ませてあげます（笑）
あとんす。