アリゾナ留学生活　〜アリゾナ大学在学生から目線〜

アリゾナ大学在学中の日本人学生のブログです。渡米してやっと１年が経ちました。生活にも慣れてきたので、留学に至るまでの経緯とアリゾナでの生活について書いていきます。これから留学を目指す方の参考になればいいなと。

前ページ
次ページ

プロテインシェイカー：Umoro

やっと時間ができたので、大学のジムに毎日行ってます～

久しぶりに本格的な身体作りスタート

高校の時以来のプロテインとウエイト生活です

とりあえずは一番無難なホエイプロテインからスタート

こちらゴールドスタンダードのダブルリッチチョコ味です

上に乗っているのは左がOpti-Womenのマルチビタミン、そして右はおまけで付いてきたGreen Tea Extractというカプセル

日本でトレーナーをしていたころ、毎日のようにいろんな種類のプロテインと向き合っておりました。

日本ではザバスやDNSなんかが飲みやすくて人気なのですが、
やっぱり個人的に、本格的な身体作りへの効果はとても薄いと思います

フィットネスクラブで週に３回くらい、２時間程度の運動です
という方には全く問題ないと思うのですが、

短期間でがっつりウエイトとカーディオをやって身体作りしたい
という方には日本の市販のプロテインはあまり効かないなと・・
あくまで個人的な意見ですが

日本にいた頃大学のラグビー部のトレーナーをしていましたし、
個人的なクライアントとしてアメフト選手や陸上の投擲選手なんかのウエイト指導もしてました

みんなそれぞれプロテインを持参してやってましたが、
最終的には”海外のもの”という選択肢にたどり着くようです

私がいつもアメリカに行く時には、
「買ってきてほしいプロテインリスト」とかよく渡されてました

まぁ結局はトレーニングの内容と質が一番大事なわけで、プロテインはその補助くらいに思っとくのがいいかなとは思います

でもせっかく今はアメリカに住んでるので、こっちにしかない物とかいろんな種類を試してみたいと思ってます～

ちょっと前半長くなりましたが、今回一番おすすめしたいのはこちら

Umoroのプロテインシェイカー

めっちゃ便利

プロテイン１回分を中に入れて持っていけるんですが、
トレーニング中は普通のウォーターボトルとして使用

トレーニング後「さぁ、プロテインタイム！！」
というときに、上にある赤いボタンをポチッと押すと
プロテインがポーンと落ちてきます

あとは軽くシェイクして飲むだけ～

今まではウォーターボトルとプロテインの入ったシェイカーをそれぞれ持って行くか、
プロテインの袋やボトルをわざわざ持って行くかしていたんですが
これなら１つで充分～

別に私ただのユーザーなんですけども、ただおすすめなので

アメリカで今話題のコスメたち♪

久しぶりの投稿です～

ファイナルウィークでとにかくバタバタしていたので、全く更新できず・・

今日はやっとこさコスメの買い出しに行けました

色々なくなりかけてて買いに行きたかったんだけど、テストだらけだったので

いつもはSephoraに買いに行くのですが、今回はちょっと今話題のドラッグストアコスメたちを試してみようかと

なんといっても安い

これらがとりあえず今回買ってみたコスメ

主にメイベリンです

日本にももちろんメイベリンはありますが、圧倒的に商品の数と種類が違う

あと、個人的にはリップやシャドウなどの色のものは、アメリカのメイベリンの方が発色がいいように思います

今回特におすすめしたいのはこちら

Maybelline Vivid Matte Liquid: メイベリンビビッドマットリキッド

たったの$7.99でこのスムーズさと発色は素晴らしい

ちなみに色はNude Thrillです

今までこれと全く同じ色のNYXのマットリップを使っていたのですが、ちょっとマットすぎて唇に乗せた時の伸びがあんまりよくなかったのです

でもこのメイベリンのマットリップはめっちゃ伸びる

私が思うベストコンビネーションはこちら

Urban Decay Nakedのグロスです

これはドラッグストアでは手に入らないけど・・

そしてこちらも最近大注目の激安Bronzerコスメ

Wet n Wild

なんとたったの$2.99
しかもこのデカさはなかなか無くならない

Bronzerと書いてありますが、オススメの使い方は
目の下＆鼻のハイライトした部分の上にブラシで軽くパウダーをのせる感じで

なかなか良い仕事してくれます～

日本にいたころドラッグストアのコスメなんて絶対使わない派でした。
なぜなら、発色が悪かったり、全然ステイしてくれなかったり

でもアメリカのドラッグストアコスメは日本人にとっては充分強いというか、濃いというか・・
もちろん全てが良いわけじゃないけど、やはり巷で話題のコスメはなかなか使う価値あるな
ということです～

Youtubeでもたくさんの人がDupe Makeup Productsとしていろんなブランドのコスメを比較するチャンネルを配信してます
私は暇があれば最新のDupe情報を仕入れてます

結構特殊な英単語の勉強にもなるので（Sephoraとか行って自分が欲しい色とか望んでるタッチとか伝えるのに役立ちます～）おすすめかと

オーガニックスーパー〜スプラウト〜

今日はオーガニックスーパーのうちの一つ、スプラウトに行ってきました～

一年以上いるけどなにげに初スプラウト
普段はトレーダージョーズかホールフーズなので、どう違うんかな～と思い行ってみました～

結論からいうと、
・内装と商品のジャンルはほぼホールフーズと同じ
・価格はトレーダージョーズ寄り（ホールフーズよりは少し安め）
・フルーツと野菜の品揃えが豊富
・けどスイーツとかパン系は全然ない

という個人的な感想です～

やっぱり安さとユニークさではトレーダージョーズが一番かなぁ？

まず内装はこんな感じ

ほぼホールフーズと同じです

ドライフルーツやナッツ、ライス類なんかはめちゃくちゃ豊富です

ココナッツウォーターも種類たくさん

日本人として一番の注目はこちらかと

ジョンマスターの安さ

今は日本でもネットで安く手に入ったりするのかな？
私がまだ日本にいたころは一部の美容院でしか扱ってなくて、すごい高かったイメージが

今日は新鮮な野菜たちでしっかりとリカバリーしたいと思います～

留学における最も過酷な期間〜ファイナルウィーク〜

最初のファイナルウィークが終わりました～

今週の毎日の平均睡眠時間は約２時間

もう若くないと切実に感じたこの一週間

今週のスケジュールはこんな感じ

月曜日
→スポーツマネジメント：ファンドレイジングのクラスのプレゼン１５分＆１５ページのペーパー
アスレチックデパートメントのためにどれくらいのお金をゲットできるか、というプランを考えてプレゼンするというもの。どんなジャンルの人から寄付を募るのかとか、予想されるコストとか、ソーシャルメディアを使った宣伝のしかたはどうするのかとか、そういったことを全て細かくリサーチしてプレゼンするというもの。もちろんこのプランを説明する１５ページのペーパーも提出。
軽く卒論的な感じ

火曜日
→スポーツマネジメント：カレッジスポーツビジネスのクラスのプレゼン１５分
オリジナルのアスレチックデパートメントをグループで考えて、プレゼンするというもの。
どんなスポーツ（日本ではまぁ部活に値するかな）を含むのか、年間予算、ミッションステートメント（校訓的な？）、他校との比較、各スポーツへのコスト、などなどをリサーチしてプレゼン。
グループプレゼンテーションだったので、とりあえずみんな集まる時間を作るのが大変

→スポーツマネジメント：スポーツマーケティングクラスのプレゼン２０分
このセメスターを通して各グループでスポーツチームを一つ選択肢、そのチームのマーケティング部門と協力してより多くの観客を集める方法を考えてプレゼンするというもの。
私のグループはFC TUCSONというツーソンで唯一のプロサッカーチームと提携しました
メインターゲントの平均収入、居住エリア、年齢層、交通手段、他のスポーツとのスケージュールの照らし合わせ、宣伝費などをリサーチして、より多くの集客を目指すというクラス。
これもグループだったので意見まとめるの大変

水曜日
→エコノミー＆ジオグラフィー（経済地理学）のクラスのプレゼン１５分
ロストウの経済発展段階説に基づく各国のGDPの変化と文化的特徴等を分析してプレゼンするという、なんとも堅～いクラス
専門用語だらけの文献を読むのがとにかく大変
日本語でもあまり理解できないジャンル

木曜日
→スポーツマネジメント：ネゴシエーションのクラスのテスト
交渉術に関するケーススタディとか専門用語とかに関するテストでした～

こんな一週間
来週もこんな感じになる予定ですが、今日はもう何もしたくない