やせるおかずシリーズ㉓ | arissaのひとりごと♡

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Hawaii大好き♪
フラやタヒチアンなどダンスのお話、グルメ・飼っている猫達・毎日のお献立を綴っていきます★

やせるおかずBest200レシピ本から、久しぶりに作ってみましたGOOD
 
 
①なすのリャンバンナス
食材はナス・みょうが・青じそ(無かったので不使用)、調味料は砂糖・ごま油・醤油・お酢・豆板醤・生姜のみポイント。
レンチンで簡単に作れますチン
 

 
②きゅうりのピリ辛漬けごはん
食材はきゅうり・赤唐辛子、調味料は生姜・醤油・ごま油・みりん醤油
 

 
③塩揉みきゅうりのキムチ炒めお食事
食材はきゅうり・セロリ(苦手食材なので不使用)・キムチ・生姜、調味料は塩とごま油のみポイント。
 
 
また何か作ったらご紹介したいと思います手

 

Amebaダイエット部

 

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