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今、あなたは
だいじょうぶ。
今、あなたは
だいじょうぶ。
やっぱり、今は
いつだって
だいじょうぶ。
もしかして、未来の
「ああなるかもしれない」
が頭から離れないの
かもしれません
「こうなるかもしれない」
が頭を駆け巡って
いるのかもしれません
恐れ、心配、不安が
忍び寄ってきて
あなたを飲み込もうと
しているのかもしれません
でも、やっぱり・・・
今は大丈夫。
今、この瞬間
あなたは確実に
大丈夫なんです。
恐れはいつも
「未来」にしか
いられない
心配はいつも
「未来」にしか
いられない
不安はいつも
「未来」にしか
いられない
そして、あなたは
いつも「今」にしか
いられない
「今」と「未来」
それは、
交わりそうで
交わりません。
あなたの意識が
「今」に有る限り
恐れ、不安、心配が
あなたの前に姿を
現すことはできません。
しかし、あなたの意識が
「未来」という
幻想に迷い込んで
いくなら・・・
あなたは
恐れ、不安、心配
に遭遇するかも
しれません
「〇〇になったら
どうしよう」
「〇〇を失ったら
どうしよう」
「〇〇が失敗したら
どうしよう」
「〇〇と思われたら
どうしよう」
もし、自分がそんな
感覚になっている
ことに気付いたなら
「私は『未来』という
幻想の世界に迷い
込んでいる」
と気付かせてあげて下さい
そして
「今は大丈夫
今は大丈夫
今この瞬間に
問題はない
まだ、何も起きて
いないから恐れたり
心配したりする
必要は全くない」
そう、話しかけて下さい
あなたの意識を
「未来」→「今」
にスッと戻してあげるだけ
「今」に
問題は何も発生して
いないから、心配も
不安も恐れも
ここには存在しない
そう確認して下さい
「今、私は大丈夫
今、私は大丈夫
問題は何も
起きていない
ああなるかも
こうなるかも
それはいつも幻想
今、私は大丈夫
今、私は大丈夫」
あなたが
何を恐れているのか
何を心配しているのか
何を不安になっているのか
私には分かりません
でも、それ
きっと「今」は
大丈夫ですよね
今、この瞬間は
大丈夫なはずです。
そうですよね？
そして、もう一つ大事な
ことを伝えますね
それは
あなたは
「今」大丈夫だから
次の「今」も大丈夫
その「次」の今も
その次の次の次の「今」も
次の次の次の・・・「今」も
ずーーーっと
ずーーーっと
あなたは
大丈夫なんです。
どこまでも続く
「今」であなたは
ずっと大丈夫
その証拠に今日まで
ずっと大丈夫
だったはずです
どんなに未来に
絶望した時も
どんなに未来を
恐れた時も
どんなに未来を
心配したあの日も
「もう、ムリ・・」
「もう、ダメだ・・」
「あ〜！やばい！」
その全てをあなたは
立派に乗り越えてきた
「ふぅ〜
なんとかなった〜
」
そう、なんとか
なったからこそ
いま、そこにある
これから先だって
あなたは絶対に
大丈夫なんです
頭の中の
ああなるかも・・
こうなるかも・・
それは、一旦
横においといて
目をとじて・・
「今」を全身で
感じてみて下さい・・
どうですか？
ね、問題なんて
本当はどこにもない。
「今」この瞬間に
あるのは安心だけ。
あなたは
ずーーーっと
大丈夫だから。
いまのり
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