「あのときこうしておけばよかった」って思うこと、結構あるよね。今ならもっとうまくできそうな気がするけど、過ぎてしまった時は戻らない。ああぁ。

どんなにささいな出来事の中にも必ず自分の感情が【寄り添って】いる。今の感情は激しいほど自分ではわからなくなりがちだけど、昔の感情は結構冷静に思い返すことができる。そう、時間のたった今だからこそ、落ち着いて【理性】で考えることができる。

【理性】で考えるとすっごく正しそうだよね。「ああだからこうなる」ってまるで算数を解くみたいにすらすらとでてくる。いかにもうまくいきそうだよね。

でも、出来事ってのは得てして【感情】で動くことのほうが多い。【言霊】という言葉があるように、気持ちが入って初めて言葉は呼吸をしていく。そんな気持ちが伝わったとき、自分の周りの何かが動いていくんじゃないかな。相手が「物」だとしてもね。

そう考えたら、その出来事は【起こるべきして起きた】のかもしれないね。たとえ今【理性】でやり直したとしても、自分の望むようにはならないかもしれないね。だってそのときに抱いていた【感情】にはちゃんとした理由があって、その流れの中で起きたことなんだから。

【あのときこうすればよかった】と思うのなら、今してごらん。そのとき望んでいたことと同じようにはならないかもしれないけど、願いがかなうこともある。もうどうしてもかなうことができないという場合でも、あなたのそのがんばりは、どこかでかならず見ている人はいる。見守ってくれているかもしれないよ。

時は戻らない、だからこそ、前に進んでいくんだよ。明日の自分のためにね。



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ばしょはあるはずなのに

ばしょはない


こころをおちつけられるばしょ


じかんはあるはずなのに

じかんはない


じぶんがじぶんでいられるじかん


じぶんのためのばしょなのに

じぶんのためのじかんなのに


ちょっとやすみたいね


やすめるよ


そんなばしょもじかんも


すぐそばにあるから


あなたのこころのなかに


そとをさがすんじゃない


なかをさがしてごらん




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こころの中にいろんなものがたまっているんだけど、それを外に出せないことがある。それはここ数ヶ月の人もいれば、子供の頃からずっとという人もいる。自分的には言葉に出すわけでもなく、態度にも出していないんだけど、そんなにこころにためておいて外にでないわけがない。

どこにでてる?目、肌、しぐさ、話し方、笑顔と笑顔の後の素顔。言葉の端々。こころは自分の知らないところでSOSを出している。ただ、それに気づいてくれる人が意外と少ないだけ。

でもあなたのそんなところをなんとなく感じる人がいて、「大丈夫?」と声をかけてくれたりする。この言葉をかけてくれる人は、たぶん、あなたが知らず知らずに外に向けて出した【SOS】を受け取ってくれたのかもね。「大丈夫?」という言葉はそんな意味が含まれている。

ただ、「大丈夫だよ」と答えることが多くないですか?条件反射的に。正確には「大丈夫だと思うようにしている」ということはないですか?実際に、「大丈夫?」と聞いて「大丈夫です」と答える人がとっても多いです。実は、このほうが心配。

自分の中で「大丈夫か大丈夫じゃないか」の線引きって、実はよく分からない。だって、自分の限界はなかなか分からないもの。逆に、【限界が分からない】から、【きっとまだ無理は効く】と思いがち。【これを耐えればきっと乗り切れる】と信じたりする。

きっと、十分こころの中では耐えているんだと思います。「大丈夫?」といわれるということは、こころが自分の意志とは離れたところで【すごく重要なシグナル】を出しているということ。外に溢れてきてしまっているんだもの。きっとこころの中は自分が思っている以上にパンパン。

【相手に心配をかけたくない】という気持ちもあるでしょう。でも、それが出ている時点ですでに相手はもう心配。声をかけたということは、「何か自分にできることはないか」と思うからこそ。【「大丈夫じゃない」といったときに相手を困らせるんじゃないか】という気持ち。確かにうわべで言ったときにそう言われたら困るかもね。でも、もし相手がそうだとしたら、その人はあなたのそばにいる価値はありますか?

【大丈夫?】に対するやりとりは、実はあなたにとって本当に大事な人かどうかを見極める【試金石】。しかも、あなたがこころの中を少しでも出すことで初めて確かめられる。そのやりとりをお互いが真剣にしたときに、きっとあなたが一人じゃないことを感じることができるんじゃないかな。



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あなたの【理想の姿】はどんな姿?

たぶん、特定の誰かの姿を思い浮かべたりするでしょう。タレントだったりもするし、友人だったりするし、親や兄弟姉妹だったりする。私達は誰かと比べて自分を評価しがちだから、「●△の姿」の答えの裏側には「■×のような」という言葉が付いてきたりする。

でも実はその人の全てになりたいわけじゃない。結構限定的。「顔は●●で、人との付き合い方は△△で、スキルは××」みたいな。その人のいいところつまみ食い。

では、それぞれでの【理想の姿】を実現したらどうなるかな。

きっと、結構つまんないかもしれないね。そして、すぐ飽きるかもしれないね。

私達はコンプレックスがあるからそれをカバーしようとする。あるいは、他の部分を磨いたりする。それが【あなたにしかない素敵な部分】になっていく。何かが足りないから、何かが光る。その【光ったところ】は足りないところを実に些細なものにしてくれる。

「何でもできる」って「何にもできない」と結構近い。

それに、意外と満足感は続かないよね。また違った刺激を求めちゃう。すごくいい映画を初めて見たときの感動は、同じ映画では二度と経験することはない。同じ【いい】出来事でも、予想以上のものには敏感だけど、予想の範囲内のものはネガティブになることすらある。

【自分のいいところ】を一つでいいから見つけてごらん。誰でも一つは必ずある。見つかったら、まずはそれを磨いてごらん。一つでいいから、【理想の姿】を目指せばいい。目指すことは大事なことだからね。でもそれは、きっと【自分以外の誰か】を見ているのとは違う。【自分の中】を見つめているということ。

そして、それはあなたにしか存在しない【武器】になる。何よりも素敵で、何よりも強い【武器】にね。

【理想の姿はすでにあなたの中にある】



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【変わりたい】って言うよね。

【変わる】って、【今までの自分を捨てる】ということ?
いいところも、わるいところも。
でも、いいところとわるいところはコインの裏表。だからわるいところだけを変えることなんてできない。

そもそも、人は【変わる】ことはできないんじゃないかな。
だって、これまで生きてきたなかで育んできたものがこころの中にはいっぱいあるんだもの。

あなたの【嫌いなところ】はもしかしたら他の人にとって【好きなところ】かもしれないね。あなたの本当に大事で、あなたのことを分かってくれる人が「それはあなたのいいところだよ」と言ってくれたらどう思うかな。
私達は多くのことを【他者との比較】というものさしで判断しがち。ちょっと違う角度から自分自身を見てみる。うん、それはある。

【見方を変える】ということ。

あなたが最近出していない一面があるかもしれないね。子供の頃は普通に出していた部分。「そんな自分は忘れちゃった」というかもしれないけど、こころの中にはちゃんと生きているよ。他の自分がこころの中で大きくなっちゃって、それが見えなくなっちゃっているかもね。そんな自分を思い出して外に出してみる。うん、それもある。
【こころの中に隠れている自分を引き出す】ということ。

どっちとも、【自分を変える】ということじゃない。【今こころの中にある自分を、形を変えたり、引っ張り出したりする】ということ。それだけでもすごい。

今のあなたの中には、すでに素敵な宝物がいっぱい詰まっているんだよ。それを見つけてごらん。



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人は誰しもちょっと保守的なところがあるよね。

「現状がいやだいやだ」という人はいっぱいいるけど、現状を変えるために動いていく人って結構少ない。さらに言うと、義務感を持って動く人はいるけど、本当に「それをしたい」という欲求のままに動ける人はもっと少ない。

止まっていたり休んでいるとなんだか責められがちなこの世の中。周りの目も気になり、自己変革プログラム等で促されながら動いてみるけれど、なんだか続かない。だって楽しくないもの。うまくいかないことが多くて凹んでくる。辛いことを続けることはかなりきついよね。無理なダイエットと同じ。

長く生きてきて、いろんな経験をすると、こころの中に【経験則】君が住み着いている。おっきいのもいればちっちゃいのもいるし、ちっちゃいけれど手をつないで生きているのもいたりして。何かをしたときには必ずこころの中に【感情】君が生まれてくるけれど、経験したことやそれに近いことだったら、すでに住み着いている【経験則】君がすぐに寄ってきてくれるから結構心強いよね。逆に、全く経験のないことをしたときに生まれる【感情】君は一人ぼっちになったりする。転校した初日だったり、クラス替えで誰も知り合いがいなかったときなんかのあの感じ。すごく心細いよね。

私達を何よりも怖がらせるのはこの【心細さ】。世界に取り残された想い。ここにいる意味がないんじゃないかという不安。だからなんだかんだいっても現状の範囲で動くのが不満はあっても心地いい。

ただ、そんな【心細さ】にも例外はある。それは、【本当に心の底からしたいと思う衝動的な欲求】。そんなときに生まれる【感情】君はすごく大きい。超巨大児。だからこころの中でも生まれながらに結構【幅を利かせ】てるし、ちっちゃな【経験則】君がすりよってきたりする。生まれながらにしてボス。だから【心細さ】を感じることがないんだろうね。

止まったり休んだりすることは必ずしも悪いことじゃない。どうせ休むのなら、自分のこころの中の欲求をじっくり考えてごらん。それをこころの中で熟成させていってごらん。ワインみたいにね。それってきっと、【休んでいる】んじゃなくて、【次に動くための準備期間】なんだと思うよ




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なにかもっと

してあげられたかもしれない


そばにいなくて

なにもできないからこそ

そうおもう


もしそばにいたら

きっとしていない


じぶんがおもうよりも

もっといろんなことを

きっとしてあげていた


あなたがこのよにうまれて

あいてにめぐりあえて

あいてのそばにいたことが

なによりもたいせつなこと


あなたがあいてとともに

このよでいきていくこと


それがあなたがずっとしてあげられること


あなたはひとりじゃない

これからのじんせいは

いっしょにいきていくということだから




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まえよりも


すごくそばにいるきがして


ふりかえる


いるはずがないのに


あえることはないのに


くうきをかんじて


あたりをみまわす


ああ


ここにいたんだ


こころのなかに


からだのつながりよりも


もっともっと


はっきりとした


しっかりとした


つながりが


いまここにある


あなたがわたしになり


わたしがあなたになる


そのここちよさ


ありがとう



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こっぷのみずがいっぱいで


もうなにもうけいれられない


あんなにここちよかったはずの


おんがくでさえ


ただのざつおんにしかきこえない


ことばのひとつひとつがきになって


まっすぐにこころにはいってこない


だれのせいでもない


それはすべて


じぶんのこころのなかのこと


こっぷのみずをへらすのも


じぶんしかできないこと


じぶんとむきあうことが


いちばん つらいこと






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なくなってはじめてわかる


そのありがたさ


そのここちよさ


あまりにしぜんになりすぎて


あたりまえになりすぎて


こころのなかにもやがかかる


もっともっと


ないものをもとめて


ほかにもとめて


はじめてきづく


そのたいせつさ


どんなにまえにすすんでも


そのおもいは


いつまでもかわらない


あなたにあたえられ


あなたがあたえる


それができるのは


そのひととだけ


ありがとう



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