【したいこと】と【できること】

【したいこと】と【できること】は一見違うことのように思えます。よく【したいことは何ですか】と聞いたときに、【○○、でもそれはできないこと】と言う人がいます。

人は根本的には【したいこと】しかできない。「そんなことはない、すべきこともちゃんとやっている」という人もいるでしょう。でも、いくらそつなくそれをこなしていたとしても、【したいこと】をしているときと比べると自分の意気込みも、結果的にアウトプットも違ってきたりすることってありませんか？

世の中便利になってきたような気がするけど、【したいこと】がしずらい世の中なのかもしれません。でも、【したい】という気持ち、それが生きる糧になっていきます。

【したいこと】をする方法はひとつではありません。遠回りをするかもしれないけど、自分が【したい】という気持ちがあれば大丈夫だと思います。それは【できないこと】と考える前に、【どうやったらできるか】を一度、考えてみてはいかがでしょうか。【したいこと】が【できること】になることって、本当にありますよ。

アロマテラピー

今アロマテラピーの勉強をしています。日本アロマテラピー協会というのがあって、民間資格があるみたい。ちなみに来週が試験です。

カウンセリングをやっていると、話をしているときはこころが休まるけれど、また日常に戻ると疲れちゃうという人が多い。そんなときにアロマテラピーというのはこころの疲れを取るにはいい方法ではないかなと思ったのがきっかけです。僕のカウンセリングサイト(www.arys.jp)を見ていても、まだ工事中の「アロマテラピーページ」にアクセスしてくれる人が多いので、一日も早く立ち上げないとと思っています。

もう少ししたら、このブログでもいろんなアロマを紹介できると思います。お楽しみに。

『そのときは彼によろしく』市川拓司

13歳の頃、智史は花梨と佑司の二人と出会った。3人は強い絆で結ばれていたが、やがて離れ離れに。智史は今はアクアショップの店長。あるとき、バイト志望の女性がやってくる。そこから先は・・・うう、言えません。

この作家は今度映画公開される『いま、会いにゆきます』を書いた人。この作品も、なんだかすごくあったかくて優しい。でも、とっても悲しい。人を好きになることの大事さが心の中にじわじわと染み入ってくる。読み終わった後、自分のこころの中も優しい気持ちになります。僕の書いている日記に近い世界観があります。僕はこの作家、大好きになりました。そしてこの本はやっぱりすごくいい本だと思います。是非。

【自信】

【一日一善】とは子供の頃からよく聞いてきた言葉ですね。なにか、すごく偽善的な響きでとらえられることもしばしば。でも、あながちそんなことばかりでもないというお話です。

自分に自信がないという人が多いのを感じます。【彼氏に嫌われるに決まってる】【夢はあるけど実現なんてできない】【自分には才能がない】・・・。

一日にひとつでいいから、自分をほめてあげましょう。ちょっとしたことでもいい。人に対してしてあげたことだけじゃなくってもいい。少し早起きができた、ダイエット中に甘いものを我慢した、好きな人のことを心配した、そんなことでもいいんです。それは自分に対しての【一善】。何かひとつはあるはず。

たとえばそれを、ノートに書いてみてはいかが。ブログに書き込んでもいいですよね。気がつくと、自分をほめた言葉がいっぱいになっている。それだけを見るだけでなにか自分に安心できたりします。というよりも、見なくても、自分のこころの中には【自分がほめられた嬉しい思い】がたまっていて、何かの自信になっているかもしれませんけどね。

満月

今日はすっごく月がきれいですよ。満月がくっきり。こんなに光り輝いている満月は久しぶりに見ました。まだ起きている皆さん、ちょっと窓を開けるか、外に出てみませんか？なんだかこころがすっきりしますよ。

【絡まった糸】

いろんな悩みがいっぺんにやってきて、どうしたらいいかわからなくなる。
「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」と考えているうちに、どれからやっていったらいいかわからなくなる。

それはまるで「絡まった糸」のよう。

意外と人の悩みというのは一本の線でつながっている。それぞれが関係しあっている。

それを別個にみてしまうと、どれから手をつけていいかわからなくなる。
カウンセリングの仕事は、その関連性を見つけて、「どれをほどいていくのがいいのか」を見つけ出すこと。
不思議なことに、どれかひとつをほどくと、それに関連してほかの結び目もするするとほどけていく。

といっても、ひとつをほどくのも大変なこと。だからいっしょに考えましょう。

『夜回り先生』

今日から『夜回り先生』がドラマではじまりました。

ドラマの中で、印象に残るシーンがありました。シンナー中毒の子供が自殺してしまったときに、医者が先生に言った言葉。
「あなたは病気を【愛の力】で治そうとしている。でも、熱がある子供を【愛情】だけで抱きしめても治らないでしょう。【愛の力】だけでは病気は治らないんです。」

うーん・・・

そうかも知れません。でも、【愛の力】が心のどこかに残っていて、それが治るきっかけのひとつになるのなら、意味があることじゃないかなと思いました。

ドラマでは、その後医者が「だからいっしょに頑張りましょう」と言ってくれるんですけどね。

こういう方が実際にいらっしゃること、自分にもすごく励みになります。是非見てみてください。

【自分探しの旅】

【自分って一体何なのか】【自分は何がしたいのか】わからなくなるときってありませんか？そんなときにそれを見つけ出すきっかけになるかもしれない方法がありますよ。

カウンセリングをしていて、過去をさかのぼって聞いていくときがあります。どこで今の自分の元が作られたのかが会話をしていてわかってきたりする。これはそんな方法です。

自分が生まれてから今までを年表にしてみる。そのときの出来事や、自分がそのころどんなことを考えていたか、どんなことが楽しかったか、辛かったかを書き出してみる。あまり深く考えずに、毎年毎年を追っていく。最近からでもいいし、生まれたころからでもいい。思い出せないところは無理に思い出そうとしなくてもいいですよ。そうすると、不思議なことに、今の自分が昔と違っていたりとか、心のひっかかりがここからきているとかが見えてきます。

大切なのは、今までの自分や、今の自分を否定しないこと。それをあるがまま受け止めること。だって、それが自分が生きてきた証なのだから。こうやって自分を見た上で、【自分がどうありたいか】を考えてみる。【どうしなきゃいけない】【こんなこと無理だ】という思いは捨てて、「自分がどうしたい」ということを考えてみるといいですよ。

僕はこれをやって、これからの自分は【カウンセリング】をしようと確信したんですけどね。

【こころの傷】

傷というものは、本来は時間が立つとかさぶたになって、治っていきます。すごく浅い傷であれば、ほとんど後も残らずに、その傷があったことさえも忘れてしまう。
でも、ちょっと深い傷だと後が残ってしまって、それを見るたびにその傷ができた状況を思い出したりする。あるいは、治し方が悪くて、なかなか治らなかったり、そのために後が残ってしまうことがあります。

【こころの傷】も同じこと。なかなか治らなかったり、治っても後がくっきりと残ってしまう傷があります。【大事な人との別れ】【死別】【虐待】等々、自分の人生に影響を及ぼしたことは、そんな傷になっているんだと思います。【心の殻】の厚い人は、それを表に出さずに心の奥底に隠そうとしがちなので、ただでさえ深い傷の治りが遅くなりがち。ほら、空気に触れさせないと傷は治りにくいっていうでしょう。そんな感じ。

でも、そんな傷は、ふとしたときに思い出す。いくら心の奥底にしまいこんで、見えないように隠していても、ある日突然何かのきっかけで出てきたりする。しかも、その傷には、当時の楽しかったこと、辛かったこと、いろんな思いがくっついてるから、それがすべてよみがえってくる。まるでそのときに戻ったような感覚。傷が深ければ深いほど辛いし、化膿してる場合があるから、外にでてくるとすごく痛い。

カウンセリングというのは、そんな【こころの傷】を消すものではないと僕は思っています。僕ができることは、まずはこころの風通しをよくして、その傷を治す助けをすること。人に話をすることで、【心の殻】に穴があいて、そこから新しい風が入ってくるし、隠していた傷をちょっとの間表に出すことになる。いわば、【こころの空気の入れ替え】。そのやりとりを通じて傷はかさぶたになっていき、癒されていく。傷はそれでも後に残っているから、完全にこころの中から取り除くことはできないけど、今まで隠そうとしていたその傷と向き合ったことで、自分が強くなっていったりする。

それはカウンセラーでなくてもいいんでしょう。大事な人がそれをしてくれるのが一番。だから、大事な人はどうか大切にしてください。もちろん、それでも傷が治らないときは、【止まり木】にいつでもきてください。

カウンセリングサイトをオープンさせました

本日、カウンセリングサイト【ARYS coufe】をオープンさせました。少しこのサイトについて説明させてください。

このサイトの基本方針はこのブログ【こころの止まり木】と変わりません。【こころの止まり木】として、皆さんが日頃たまっている思いや、悩みを吐き出してもらう場として考えています。

特徴としては以下の通りです；
①カウンセリングメニュー
‐　チャットカウンセリング
‐　メールカウンセリング
‐　面談カウンセリング（リアルでお会いして話を聞きます）
②BBS
来てくれたみなさんでコメントを載せていってください。僕も時々参加しますが、基本的にはみなさんのページです
③メルマガ
本サイトで【会員登録】をしていただいたみなさんに、定期的にメルマガを出していこうと思います。イメージは、【シンプルなこころの日記】です。それ以外でも、アロマテラピーに関するトピックも取り扱おうと思っています。会員登録は無料です。どうぞお気軽に登録をしていってください。

今後は自分でできる【こころの安らぎ】としての、アロマテラピーのページも作っていくつもりです。

まだ出来たてのサイトです。使い勝手が悪いところもあると思います。どうか、みなさんの率直なご意見を聞かせてください。「こうしたらいいのでは」という意見も大歓迎です。

アドレスはhttp://www.arys.jpです。

【ARYS coufe】は【アリス・カウフェ】と読みます。名前の意味はサイトにて。