あきえちゃんはアクアエクササイズの
インストラクターさん。
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ちょっと前にFacebookで
Body IQ TESTというのを受けた
という投稿を見ていたのですが
まさかの呼吸が〝0点〟。(笑)
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アクアのインストラクターってね
高温多湿なプールサイドで
パワフルに動いて指導する仕事なので
たぶん呼吸が浅くなりがちなんです。
誤解を招くといけないので書いておきますが
プールの中で行なうアクアエクササイズは
むしろ呼吸の質を高めるための好条件が
揃っています。水の特性からの恩恵で。
でもインストラクターは水には入らず
プールサイドのデッキから指導します。
その指導環境って、実は運動に適さない
かなり過酷な環境なんです。
高温多湿という以外にも
呼吸の質を低下させる悪条件の揃った環境
だったりするんですよね。
その上、コロナ禍のこの2年は
そこにマスク着用してのレッスン。
呼吸機能に影響しないわけがない。
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私は役割を終えて引退しましたが
ご存知ない方のために書いておきますと
私は5年前までアクアエクササイズも教えていて
インストラクターの養成やプログラム開発など
かなりガッツリ、アクアのど真ん中にいました。
アクアインストラクターさんは
たくさんのお客様の心身の健康維持に
広く深く大きく貢献しているからこそ
1日でも長く活躍していただきたい。
だから
最もプールサイドが過酷になる夏は特に
熱中症予防の水分補給はもちろんだけど
できれば呼吸筋のメンテナンスにも
目を向けてあげて欲しいな、と思っていたら
こんなコメントをくれたのをきっかけに
昨夜のレッスンに初めて参加してくれた
というわけです。
早速、昨日のうちに
Facebookにこんな投稿を
あげてくれていました！
あきえちゃん、こちらこそ
ご感想ありがとうございます♡
ふふ、二度の寝落ち。(笑)
いつも誰かのためにパワフルに動いて
交感神経全開
なあきえちゃんなので
なあきえちゃんなので副交感神経のスイッチを入れて
自律神経のバランスを調える時間が
きっと必要なんだろうなー。
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あきえちゃんの呼吸と身体の調子に
今後どんな変化があるか楽しみです！
そうそう。
オーガニックブレス®をスタートした
一昨年からずっと継続してくださっている
マラソンをされているお客様からも
VO2max(最大酸素摂取量)に関する
興味深いご感想も届きましたので
また別記事にてご紹介します。
体験チケットもぜひご利用くださいね！
ピラティスが初めてでも
身体が硬くても
体力落ちてても
運動に自信なくても
ぜーんぜん大丈夫！
オーガニックブレス®はむしろ
そんな皆さんにこそオススメです！！