〝物語〟のプロローグ | 呼吸からはじめるピラティスライフ
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呼吸からはじめるピラティスライフ

50歳からの人生は「自分の呼吸」で歩きましょう。オーガニックな呼吸でWell-beingな毎日を。そんな思いやヒントになる情報、ピラティスインストラクターの日常を綴っています。>>>
自由が丘／宮前平／マシンピラティスプライベートセッション／マットピラティスオンライン

〝物語〟のプロローグ

 


 
 

 オーガニックな呼吸で

 Well-beingな毎日を

 クリエイトしましょう。

 ピラティスライフナビゲーター

 西村由美です。

  >>>はじめましての方へ

 

 
 

プロローグ、とは
作品の意図などを暗示する前置きの部分
序詩・序幕・序章・序曲など、のこと。


3日前からスタートしていました。


以下はPilateslife.meのFacebookグループに
葉坂多壱貴さんがあげてくださった投稿。










　

さて、皆さんの人生にも当てはまることに気づいた勘の良い人もいるはずです。今、由美さんや私はあなたに「冒険へのお誘い」をしています。勿論、僕はガラガラの参加者の中でレクチャーをしたくありません。だからこうして、案内をしている部分もあります。

でも、僕はあなたのこれまでにしてきた努力が、きちんとした形で報われるガイドをしたいと思っているのです。誘いを拒絶するのも（大袈裟ですが）境界線を越えるのもあなた次第です。

　



さあ、いよいよ今夜
「冒険」の物語が始まりますよ✨


まだ間に合います！！


 

 

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ワークショップ情報


11/27(土)What & Whyレクチャー
プログラム・デザイン
葉坂多壱貴さん(エクスパンショナルピラティス協会代表)による「物語のようなレッスンを組み立てる」オンラインワークショップです。お見逃しなく！


 オンラインレッスン

 

西村由美の「マットピラティス」「オーガニックブレス」をご自宅からオンラインでご受講いただけます。

西村由美のマットピラティス | Coubic毎回参加メンバーのリクエストにお応えしながら進めていく、セミプライベートなマットピラティスのグループレッスンです。心と体のつながりをベースにエクササイズを行なうことで、「本来の自然体」を取り戻し、「ウェルビーイング（well-being）」な毎日をつくっていきます。※「ウェルビーイング」（well-being）とは、身体的、精神的、社会的に良好な状態に…リンクcoubic.com

西村由美のオーガニックブレス® | Coubic深い呼吸のためのピラティスです。コアのインナーユニットを協調しながら、体全体から呼吸機能を高めていくエクササイズ。目指すのは、背骨・胸郭・肩甲帯のフレキシビリティと腹横筋・横隔膜・骨盤底筋群・多裂筋の活性化。マスク生活を余儀なくされている昨今、呼吸の浅さが引き起こす様々な身体的不調が心配されています。週末の夜、「動くこと」によって呼吸を深める…リンクcoubic.com

 
 

マシンピラティス


東京・自由が丘、川崎・宮前区(宮前平/宮崎台)で、マシンピラティスのプライベートセッションを行なっています。