今日は自宅セッションルームでの
プライベートセッションから始まりました。
うちの中でマスクをするのは
このときだけです。
だからなんか変な気分。
逆に外すのをしばらく忘れて
家事を始めちゃったりする。(笑)
さてさて。
このお部屋にはエアコンがありません。
室外機置き場の関係で設置できないでいます。
で、夏の間は冷風扇を使っているのですが
そろそろ寒くなってきましたので今度は
オイルヒーターを使い始めました。
これだけでは足りなくなってきたら
加湿機能付きのこちらを使います。
どちらもエアコンに比べて
空気はクリーンだし乾燥もしづらい
ところがよいかなと思っています。
が！今日ひとつの盲点に気付きました！
マシンの金属部分に
手や足が触れるエクササイズは
これからの季節、めっちゃ冷たい
少し早めにお部屋を暖めておかなきゃ
と思った次第です。
身体って無意識に反応するので
寒さによって姿勢や動きが
変わったりすることもあるのです。
というわけで
おうちでピラティスをされる際も
室温やウエアで適温に調整して
快適な環境で行なってくださいね！
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