今日は自宅セッションルームでの
プライベートセッションから始まりました。
うちの中でマスクをするのは
このときだけです。
だからなんか変な気分。
逆に外すのをしばらく忘れて
家事を始めちゃったりする。(笑)
さてさて。
このお部屋にはエアコンがありません。
室外機置き場の関係で設置できないでいます。
で、夏の間は冷風扇を使っているのですが
そろそろ寒くなってきましたので今度は
オイルヒーターを使い始めました。
これだけでは足りなくなってきたら
加湿機能付きのこちらを使います。
どちらもエアコンに比べて
空気はクリーンだし乾燥もしづらい
ところがよいかなと思っています。
が!今日ひとつの盲点に気付きました!
マシンの金属部分に
手や足が触れるエクササイズは
これからの季節、めっちゃ冷たい![雪の結晶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
![雪の結晶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
少し早めにお部屋を暖めておかなきゃ
と思った次第です。
身体って無意識に反応するので
寒さによって姿勢や動きが
変わったりすることもあるのです。
というわけで
おうちでピラティスをされる際も
室温やウエアで適温に調整して
快適な環境で行なってくださいね!
ワークショップ情報
11/27(土)What & Whyレクチャー
プログラム・デザイン
葉坂多壱貴さん(エクスパンショナルピラティス協会代表)による「物語のようなレッスンを組み立てる」オンラインワークショップです。お見逃しなく!
オンラインレッスン
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