頑張らなくても身体は変わる♡
自由が丘でマシンピラティス
大人世代のライフスタイルに
「普段着のピラティス」をご提案
ピラティスライフ・ナビゲーター
西村由美です
昨日はFASTGYM24という
24時間営業のジムに併設されている
女性専用ヨガピラティススタジオで
マットピラティスの代行レッスンでした。
ちなみにFG24は
ティップネスが運営してるジムなので
ティップネスで展開しているレッスンを
FG24のスタジオでも受けられます。
昨日代行したクラスも基本的には
ティップネス三軒茶屋で担当してるクラスと
ほぼ同じ内容を行なったのですが
小さなスタジオの少人数クラスとなると
やっぱり空気が全然違う感じになりますね。
私はティップネスでの大人数クラスも
昨日のような少人数クラスもどちらも大好き♡
それぞれの違いについて書いた
こんな過去記事もあるので
よかったらお読みになってみてください。
さて。
昨日のレッスン終わりにお客様から
こんなフィードバックをいただきました。
「今日はいつもより呼吸を意識したら
途中からめちゃくちゃ効いてきました」
きついエクササイズをしたわけでは
なかったんですよ。
ただ、もう1年以上ピラティスを
続けておられるお客様だったので
「呼吸」で動きをガイドする
私の進め方がダイレクトに響いたのかも。
昨日の記事にも書きましたが
私が自分のレッスンの進め方に
「ＯＫ
」を出せるようになったのは
」を出せるようになったのは今回お客様からいただいたような
フィードバックの積み重ねによるところが
やっぱり大きかったように思います。
余談ですが。
こちらは最近レッスン用に購入したCD。
ヨガと書いてありますがリズムがあるので
ピラティスにもいい感じです♪
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