金曜日はフィットネスクラブで
マットピラティスを担当しています。
先週この記事の中で書いたとおり
今日のレッスンでもテーマを１つ
お客様にお伝えしました。
今回のテーマは
「すべての関節を45分間スイッチＯＮに」
ローカルスタビライザーを活性化するのが狙いです。
これだけではちょっと分かりにくいので
「スイッチを切らなければすべての動きが
コントロールされた動きになりますよ」
「反動やパワーで動かすのではなく
ゆっくりと丁寧に動いてみましょう」
と補足説明をプラスしました。
もちろんレッスン中には
「スイッチ切れてませんか？」
「ドスンって下ろしたりしてませんか？」
と私からのチェックが入ります。(笑)
これをね、もっと分かりやすい表現で
記事にしていたのを見つけました。
どこもサボらず
どこも頑張らず
この言い回しのほうが
シンプルで分かりやすかったなー。
こんな記事書いたの忘れてた。(笑)
よし、
来週はこれをテーマにしてみよう！
記事のシェア、いつでも大歓迎です
