見て、聞いて、触って、体感していく五感を使ったアプローチ

頑張らなくても身体は変わる♡
自由が丘でマシンピラティス
大人世代のライフスタイルに
「普段着のピラティス」をご提案
ピラティスライフ・ナビゲーター
西村由美です

FITNESS-SCHOOL 121の代表近藤綾さんが

見て、聞いて、触って、体感していく五感を使った由美さんの講義は『身体の動きっておもしろい！』と感じさせてくれます。

とっても分かりやすくて今まで「何となく」
だった部分が繋がる時間。

と書いてくださいました。

「見て、聞いて、触って、体感していく」

講義って、どんなことをするのか？

簡単にご紹介してみますと

例えば、ピラティスの呼吸について

理解を深めていただくために

見て(視覚：Ｖ)

こういう動画を見たり

ガイくんにモデルになってもらったり

聞いて(聴覚：Ａ)

理論的に説明したり

触って(体感覚：Ｋ)

1,307円

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フレックスバンドを胸郭に巻いて

バンドからのフィードバックで

呼吸によって立体的に動く胸郭を

感じてもらったり

座ったときに座面に触れる感覚から

骨盤底筋の収縮を感じてもらったり

受講生同士でタクタイル(触知)しあったり

もちろんエクササイズしながら

体感してもらったり。

頭だけで理解しようとすると

「難しい

」って思いがちなことも

様々な角度から五感にアプローチすると

「楽しい」「面白い」って思えたりする！

これはお客様とのレッスンでも同じだし

ブログにピラティスのこと書くときにもね

とにかく皆さんに

「自分の身体のこと知るって面白いな」

って感じていただきたくて♡

んー、ブログはまだまだ工夫の余地が

山盛りだな。

もっと面白い記事が書けるよう

がんばります！！

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