「レッスンはどのくらいのペースで
受けるのが良いのですか？」
というのがあります。
これについては
以前こんな記事を書いていて
分かりやすさという面で
目安としてこの記事に書いたことを
お伝えすることも多いのですが
やっぱりね
レッスンの受講ペースも
個人個人によって
「最適値」は違うんです。
私がいまご一緒しているお客様は
週に１回２週間に１回月に１回週に２回
と受講ペースはまちまちです。
「身体の個性」によって
どんなペースで受講すればよいかを
アドバイスさせていただく場合もあれば
期待されている成果によって
あるいは
お仕事や生活のペースを軸に
一緒にベストペースを見つけていく
という場合もあります。
ただね、
ピラティスに馴染んでこられると
「このペースがベスト」というのを
ご自身で気付かれることも多いんですよ！
「２週間あいたときより
１週間で来れたときのほうが
身体が変わる実感がある」とか
「前までは毎週来ないと
身体が戻っちゃう感じがあったけど
今は身体の調子が良くなったから
メンテナンス的に３週間に１回が
ちょうどよいみたい」とかね。
どんどん回数が増えていく方もいれば
慣れるとスローペースになる方もいて
これもどっちが正解とかはなくて。
一応、初心者さんには目安として
最初の10回までは週イチペースというのを
おすすめしたりはしていますが
（習得がスムーズなペースとしてね）
月イチだとやっても意味ない
なんてことは絶対にないし
月イチには月イチに適した
セッション内容というのがあるので
「私はこのペースで続けたいので
このペースで成果が出るように
セッション内容を組んでください！」
とインストラクターにオーダーするのが
一番かもしれません。
あとね、やっぱり
その１時間のレッスンの「質」によって
成果って全然変わったりするんですよね。
質の低い動きで回数重ねるより
たとえ少ない回数でも
質の高い動きで行なうほうが
ずっとずっと高い成果が得られたりします。
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