昨日友人の投稿を見て
私も今日から朝ウォーキングするぞ
と思っていたのに
起きたら雨で
初っぱなから出鼻をくじかれ...
で、閃いた。
そうだ
マットワーク、
しよう。
ピラティスのマットワーク初級チャート
ウォームアップ～全部で44エクササイズを
まずは各３回ずつと決めて通してみたら
約20分のワークアウトになりました♡
人は3週間継続すれば習慣化できる...
昔、流行ったよね？21日間チャレンジ。
というわけで、
今日から毎朝30分だけ早起きして
朝のマットワーク21日間チャレンジ
スタートします！
ウォーキングは
雨を言い訳にサボりそうだけど
ピラティスのマットワークなら
お家でできるから続く♪
皆さんもいっしょにやりませんか？
こうやって宣言するのも
逃げ道ふさぐために有効な施策。(笑)
Facebookにこんなグループも
作ってみましたよ！
お気軽にご参加くださいね♡
この秋！ピラティス始めませんか？
こちらの体験セッションは
まもなく募集締め切りとなります。
ご検討中の方はお早めにどうぞ！
