20回行えば目に見えて変わり、
30回行えばまったく別の体に生まれ変わる
これはピラティスメソッドの創始者である
ジョセフ・Ｈ・ピラティス氏が言ったとされる有名な言葉です。
３週間前から私、
【30回で新しいカラダに生まれ変わる】
に取り組み始めました！
協力してくれているのは
STOTT PILATES 同期の野中真実ちゃんです。
昨日、3回目／30回 のセッションでは
股関節の外旋筋たち(おしりのインナーマッスル)と
ずっと冬眠中だった内もも筋(股関節内転筋)が
バッチリ目覚めて立つことも歩くことも快適に♪
これを無意識の層に落とし込み
カラダの自然な習慣になるまでには
まだまだ時間はかかるかもですが、
30回でどこまで変わるかめちゃ楽しみ！
自分ひとりでワークアウトするのと、
人にカラダを見てもらうのとでは、
やっぱり効果の現れ方の速さが違うなー、
と身をもって実感中。
とりあえず週イチペースで継続します☆
ビフォー写真をいっぱい撮ってありますが
公開するのは生まれ変わってから、ということで。(笑)