今日は
ピラティスをはじめる目的と効果
について書いた過去記事を
再編集してご紹介したいと思います。
姿勢改善。
肩こり・腰痛予防。
シェイプアップ。
健康維持・体力増進。
一般的に、ピラティスを始めよう
と思った理由や目的って
だいたい上記のようなことが
多いのではないでしょうか。
最初のきっかけが
そのどれか１つだったとしても
ピラティスを続けていくうちに
いつの間にか他のことまで
良い方向へと進んでいることに
ふと気づいたりします。
シェイプアップしたくて始めたら
いつの間にか肩こりが消えていた、とか、
腰痛予防が目的で始めたのに
いつの間にかウエスト周りがスッキリしてた、とか。
今のカラダはすべて
これまでの積み重ねで出来上がったもの。
日常生活の中での姿勢や動き
クセなどによる結果が「今」なのです。
てことは、「これから」は
今この瞬間からの過ごし方によって
変わってゆく。
ピラティスは自分とつながるツールであり
最適な動きを教えてくれる教師でもあり
学習ツールみたいなもの。
だから、
最初のきっかけが１つでも、
得られる効果は１つだけではない───
ピラティスの魅力って
そんなところにもあるよなーって思います♡
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