40代 子供３人 もうすぐシングル
ダイエット【食べた物と体重・157cm】
時短ご飯・中学生長女のリピートお弁当記録
もうすぐシングルなおうちのこと【週4〜6の時短勤務】
などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてます
でも綴らせて頂いていますが
私のいまの体重は45㌔〜48㌔くらいを目安にゆる〜く維持エット生活…をしているつもりです
ただの好きなもの好き放題楽しんでいる食事記録でもありますが…
健康やダイエットを意識するまで、食べることは好きでしたがそんなにちゃんと栄養や食べたいもののことなど考えて生きてきませんでした
なのでどちらかとゆうと人生の大半は少食なのにぽっちゃりですごしてきました
今は食べたいものを考えてわくわくしたり、栄養も考えて節制できるときは体のことを考えて食を選んだり…
子供もいるので、一緒に食べることも健康な体づくりも楽しんでいけたらなぁと思っています
でもやっぱり私も食べる事大好きなので
昨日もたくさん頂こ〜
と決めていた日ですが、食べたいものがいまいちわからず、あれもこれも手を出してしまった、あまりよくないチートデイ
47.7キロ
ふ〜
これ食べたいなと食べたいものがある日はいいのですが、やっぱり何か食べたーい
けど何が食べたいかわからない日は、よくない内容のチートになりがちです
いや、私によい内容のチートなるものなどない気もしますが
そんな昨日のお食事内容
昨日はお昼すぎでお仕事おわりの水曜日
朝から飛ばしておりました
味覚が変わったのでしょうか
）ゆっくり好きなテレビを見られたり…
長女は午前授業だったのでお弁当お休みでした
おうちごはんです
すごくお気に入りのお皿です
地味なお料理も華やかになります
オムライス
おうちごはんはオムライスにしました
オムライスもみんな大好きです
私はあんまり子供の頃好きだった記憶はないのですが…
子ども達は定期的に食べたくなるようで、1ヶ月作ってなかったらそろそろ作ろうかな〜となる献立の一つです
タンパク質量が気になるので、サラダにツナを入れたり、細かく切ったイカや鶏肉をたくさんいれます
ケチャップは自分たちでお好みの絵を描くスタイルです
食べてくれてありがとう
