皆様お疲れ様です
ただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございます
いいねやフォローまで頂けて、とっても嬉しいですありがとうございます
40代 157㌢ 45〜48㌔
ヘルシーに過ごす日と
好きな物を好きなだけ頂く日と
メリハリをつけて楽しみながら、健康と体重を維持できたらなぁと試行錯誤させて頂いている人間のダイエット記録です
ダイエットや献立、お弁当や家族のことなど気ままに綴らせていただいています
どうぞ宜しくお願い致します
穴あいちゃっても大好物❤
今朝の体重
朝の体重：−㌔
体脂肪率：−%
本日の食事
朝ご飯
母のサンドイッチ ２つ
お昼ご飯
お寿司やさんで
お寿司たくさん
おやつ
母のサンドイッチ ２つ
20年以上ファンのルタオのチーズケーキ
アーニャちゃんかわいすぎる
家族ではまってます
スタイリッシュな卓上ガスコンロ
こちらのおかげで鍋が楽&あつあつ
車の緊急脱出用ハンマー
低学年の子供も使えました！
絶対に備えてほしいです
今日のざっくりPFCバランスとカロリー
P（タンパク質） −g
F（脂質） −g
C（炭水化物） −g
−キロカロリー くらい
今日はお通じなし
なのでおなかはおもめですが、昨日は夜ご飯にたーくさんふぐのコース頂いたのに体感はいいです
朝は大大大好きな母の手作りサンドイッチ
普段はあんまりパンを食べない私ですが、母のサンドイッチは大好物
実家にお邪魔するときはいつもお願いしちゃいます
具沢山のサンドイッチ朝から2つ完食
お昼は子ども達と母とお寿司屋さんへ
サーモンメインにたくさん頂きました
おやつには子ども達はケーキやアイスクリームを頂いていましたが、私は大好きな母のサンドイッチ2つ
どんな食欲
そしてどんなけ好きなのと子ども達にも毎回驚かれます
めちゃ好きなのです
おなかいっぱいでも食べたい母のサンドイッチ
もう大満足です
我が家は大きい36cm使っています
今の時期はホットで頂くのがお勧めです
こちらのメーカーのコーン茶も交互で飲んでいます
今日はそれぞれ映画を見たい人とお買物したい人に別れて、うろうろ1日モールを楽しみました
昨日は子ども達とお布団でくっついて、おしゃべりたくさんしてゆっくりねむって、今日は子供たちもたくさん好きな物を食べて買ってもらえて、楽しい1日になったようです
母には感謝です…いつもありがとう…
今日も美味しかったです
皆様も引き続き体調お気をつけて下さいませ
