yoga class 15回目

15回目のyogaのクラス。

なにげにまだ、15回しかクラスをとっていないことに驚く（笑）

本日の先生ははじめての先生で、

今までの先生とちょっと違うタイプの先生。

ピースなオーラがある先生が多かったけど、

今日の先生はとてもエネルギッシュなオーラがでてた☆

どちらも素敵☆

今日はラッキーなことに10人くらいのクラス☆

やっぱり人数が少ないほうがね～

いろんな意味でいいわ～

集中もできるし☆

あまりにきつきつでしていると、手がぶつからないかとか

余計なことをかんがえてしまうときがあるもの！

今日は新しい発見がいっぱいあった☆

とくにスーリアナマスカーラBで！

前回のクラスで、流れについていくことに必死になってしまって、

ポーズがおろそかになってしまうようなことを書いたけれど、

今日はそれがちょっと改善しました！

先生のデモは本当に美しくて、いつも感動するけれど、

もちろん、ちよう初心者のあたしにはそうなるのは無理で、

だけれど、今日は感じました！

なるほど～って！

スーリアナマスカーラB（太陽礼拝B）の中で、

板のポーズ→チャトランガ（または8ポイントポーズ）→

コブラまたはベイビーコブラまたは仰向いた犬のポーズ→ダウンワードドッグ

（言語がばらばらでごめんなさい）

この流れが、あたしは上手にできない…

むずかしい…

でもね、今日わかったことは、

足の甲と裏がとても大事だということ。

ココの部分を返したり、伸ばしたりすることがとても重要なんだね！

ポーズの完成形に近い形はさておいて、

ここがきっちりできれば、以前から悩んでいる

「フローを大事にできない」という問題はかなり解消しそう。

形を直す必要がないのね…。

足の位置とか…。

美しいフローやポーズをするには

いたるところまで、柔らかくなる必要があるのね☆

本当にやればやるほど深いっ！

毎回のクラスや、毎日の自宅プラクティスで、

新しい発見が常にある。

そして、あたしの大の苦手「ジャンプバック」

これはプラクティス後、先生に個人的に質問しました！

これまたなるほどっ！

指先を立てて、膝を先に曲げてから、

前へ飛ぶんですねっ。

先生に助言された通りにやってみたら、

音も静かに、前へ着地できました☆

いままで怖かったのは、膝をのばしっぱなしだった

からなのねっ！音もそうね！

実に有意義なクラスでありました☆

本当にまだまだなあたしで、

毎日毎日プラクティスをしていても、

身体はゆっくり変化していて

焦ってもどうにもならないし、

最近は毎日の微妙な変化や、

新たな発見に幸せを感じています☆

毎日向き合うことがなにより大事なのではないかと思います。

だって、毎日の自宅でのプラクティスも

時々のクラスも本当に、幸せ☆

まだまだなaricoですが、

いつか、この素晴らしさを伝えていけるようになれたらいいな、

というかなりたいなと心から最近思っています☆

yoga class 14回目

14回目のyogaのクラス。

「エナジー」

おうちでは必ずほんのちょっとでもプラクティスをしている

aricoですが、クラスをとるのは別格で

今までは週1でとっていたクラスも、最近週2したいと思っているあたしです。

朝yogaに変えたいのですが、以前夜yogaに励んでいます…。

さて、今日のクラス。

正直な感想を言えば、ペースがとても速かった…。

あたしがまだまだでついていけないのかとも

思ったけれど（それはもちろんだけど…）

ほとんどの人がついていけなかったと思う。

あたしが通っているスタジオはほぼ初心者にも適用してる。

だけどね、今日のクラスはとにかくはやかった…

フローが大事というのはわかっているけれど、

ついていくことに必死になってしまうのはどうなんだろう…。

何度もいうけど、あたしが経験があさいのはある。

でも、これは今日始めてyogaを体験した人には

ついていけないよぉぉぉ(>_<)

流れについていくことをがんばってしまって、

ポーズがおろそかになって、適当にながしてしまうのは

良いのだろうか…！？

初心者なあたしですが、

一つ一つのポーズを大事にして

はじめて美しいフローが生まれるのではないか…

違うのかな…。

初心者すぎて、わからない…。

でも…適当にポーズをとって、

スピードについていこうとすると

どこか痛めそうだよ…。

と今日は、yogaを始めてから

初めてそう思った。

クラス終了後、スタジオで出会ってお友達になった

ヨギーニKちゃんと、熱く語る（笑）

まわりのお客さんが引くくらい、熱かったかも…。

二人ともyogaの話で、まわりを忘れるくらいお喋りしてた…

お店でポーズとりそうなくらいだった(>_<)

でも、間違いなく、キラキラした目で話してたとおもう（笑）

二人とも初心者で、だけどyogaをとても

大事に思っていて、夢中になっているので

話がつきませんっ！

あぁ～プラクティス後、yogaについて

いっぱいお喋るできるのは、本当に幸せ～☆

もうほんと何度も何度も言いたいのだけど、

人生において、こういう気持ちになれるものに

出会えたことが幸せでたまらないの！

yogaに出会えて、本当に嬉しいの！

禁煙1日目

禁煙を始めた。

一日目、あまりの辛さに無口になる…。

小さな頃から、お喋りだったあたしが、

無口になるくらい、辛い戦い…。

でもね、辛いけど、

死ぬわけではない…。

すわなきゃ死ぬわけじゃない。

あたしは思う。

きっとタバコをやめたら、

もっといっぱい身体に酸素を入れれる。

呼吸がもっと深くできる！

そして、もっと気持ちよく生きれる☆

鎌倉湘南江ノ島の旅 ニ日目

今日は江ノ島へ。

江ノ島に登ったのは初めてのこと。

あまりの絶景に、「綺麗」という言葉を20回くらい言ったかも（笑）

なんで今まで、こなかったのかしらというくらい、

素敵な美しい島でした。

江ノ島の頂上から、きらめく海や景色を満喫して、

江の島アイランドスパへ。

大のスパ好きなあたしは、この旅でここにくるのも

とても楽しみにしていました☆

江の島アイランドスパは、あたしの期待を裏切ることなく

素晴らしかった！

こんな絶景のスパには来たことがありません！

とにかく目の前が海なんです。

あまりに感動して、温水プールの真ん中の

平らになっているところで、こっそり「コブラのポーズ」をとりました（笑）

たぶん、あやしまれてます…(@_@)

でも、いいんです、そんなこと。

スーリヤ・ナマスカーラＢをしたかったくらいですからっ☆

（それは一応自粛しました）

きっもちー！

江の島最高☆

どこでもyogaをしていたら幸せなのに、

こんな素敵な場所で暮らして、

毎日yogaをしてたら、本当に幸せで泣いちゃうかも

と思いました。

そして、海には、素敵な岩もたくさんあって、

あの岩の上でyogaをしたい！

ということを

おうちに帰ってきて、撮ったビデオをみたら

連発していました（笑）

あぁーん、もう本当に幸せで素敵な旅で

神奈川県民になろうかな～と本気でおもっているaricoです☆

鎌倉湘南江ノ島の旅 一日目

今日から一泊二日で、鎌倉湘南江ノ島の旅に出ました☆

本日は藤沢から鎌倉方面へ。

ＧＷの江ノ電は殺人的な込みようで、びっくり(@_@)

今日は大好きな長谷寺に行き、ほぼ1年ぶりに

長谷観音に会いました。

長谷観音は、その前に立つたびに驚くほどのパワーを

頂く。前に立つとそのパワーに押されそうにいつもなる。

それくらいパワフルな場所。

今日もそのパワーをしっかりと頂いた。

その後、もちろん大仏様もみたのだけど、

長谷観音も大仏もなぜか、手の組み方や足や

そうね、ポーズがとても気になりました。

1年前は気にしなかったこと。

これもやっぱりヨガを始めてから、

そういう部分がとても気になるようになったと思う。

海をみるととても元気になる。

今日は風が強くて、グロスを塗っている唇は砂だらけ（笑）になったけれど、

海を感じて、潮の匂いをかんじて、風を感じて、光を感じて。

そして、幸せを感じた。

大げかもしれないけれど、

生きているって素晴らしいね☆

本当に息をしているだけで素晴らしいんだ☆