ＣＭでヨガがよく使われてる！

サトエリさんがＣＭでヨガのポーズをとってますね☆

しかもすごく可愛いウェアきてる～！

サトエリさんはスタイルがすっごくいいので

とても絵になってる☆

最近ヨガを意識した（というかポーズとってる）ＣＭを

よく見かけるなぁ♪

ハーゲンダッツのアイスもそうですね☆

これはあたしがヨガをはじめたから気になるのか！？

ヨガをする人が増えたからなのか！？

世間がヨガをもとめているからなのか！？

謎ですが…

ＣＭでポーズをみるたびに、新米なあたしは

ヨーガバイブルをひらいて、なんのポーズが調べようと

しています（笑）

そんなあたしは先日できた、「ラクダのポーズ」が

今日はなぜかできなかった…。

でもいいんです！

今日はこれがベストプラクティス☆

yoga class 8回目

8回目のyogaのクラス。
「エナジー・ライト」本日の先生：kaoruさん

本日のプラクティス（覚えてる範囲で、順不同）
■各所ストレッチ
■太陽礼拝A
■うつむいた犬のポーズ
■腕をのばした子供のポーズ（休憩時）
■名前がわからないポーズ（ねじる系）
■片脚を折った前屈
■両脚の前方ストレッチ
■合蹠前屈のポーズ
■安楽座
■舟のポーズ
■半らせんのねじり（たぶんこのポーズ…）
■腹部のねじりのポーズ
■ラクダのポーズ
■肩立ちのポーズ
■鋤のポーズ
■耳を押すポーズ
■テーブルのポーズ（ブロック無しと有り）
■屍のポーズ

日曜日から今日まで、ほぼ毎日、おうちで30分は必ず
プラクティスをしていた。
日曜日にkaoru先生に相談して以来、アドバイスを頂いたポーズを毎日続けていたの。
今日は、最初からいつもと「何か」が違ってた。
最初のストレッチから、とても集中できてた。
aricoもかなりの初心者だけど、今日ははじめてyogaをする人が多くて、
あまりウジャイ呼吸の音が聞こえてこなかったけど、
aricoは音をだしまくる。恥ずかしいなんて、どうでもいいの！
ストレッチが終わってから、太陽礼拝Aのあたりで、
呼吸と身体の一体感を感じ始め、
今まで感じたことがないような感覚になりはじめた。
呼吸と動きがつながって、
とても気持ちがいい☆
なんて表現したらいいんだろう…
まわりが入ってこないというか、いっぱいまわりには人がいるのに、
自分の呼吸と動きと瞬間以外は何も感じなかった。
心と身体がつながってた☆

■うつむいた犬のポーズは結構長い時間していたのだけど
もう、快感とすらおもった（笑）

■合蹠前屈のポーズの時に、先生が両脚を開いてくれて、なおかつ腰を押してくれた。
かなり効きました（笑）ただし痛いわけではなくって、痛気持ちいぃ！という感じ☆
腰が入るという感覚かなぁ～

そして、今日はどうしても出来なかったポーズができた！
■ラクダのポーズ後屈が苦手なaricoは、このポーズができなくて、
いつになったらできるのだろうかと、途方にくれ気味でだったの…。
はじめてyogaを体験した方でも、出来る人はできるこのポーズ。
先週まであたしは出来なかった…。
が、それは突然やってきた！
突然、今日、出来るようになった(@_@)
あぁ、なんてすばらしいの！

嬉しくって、クラスが終わった後、すぐにKaoru先生に報告☆
そうしたら、「ある日突然できるようになるんだよね～」と言ってた。
きっとそうなんだね☆

そして、やっぱり努力は報われるというか、
身体は答えてくれるのね！
それが本当に嬉しい。
やった分だけ、ちゃんと答えてくれる。
毎日、続けること、これは本当に大事ですね。

ヨーガ・バイブルにも書いてあった、
週1回クラスをとって、ヨーガをするより、
一日15分でいいから毎日ヨーガをすること、
こちらのほうが良いって。

ヨーガをはじめてから、
本当に不思議なことがたくさんある。
身体だったり、こころだったり、感情だったり。

最近、いつも感じてる。
ヨーガに出会えて本当によかった☆

先日受けたnixa先生のワークショップの時に、

みんなで撮った写真を、スタジオのマネージャーから頂いてごきげん☆

ありがとうございます☆嬉しいなぁ～☆

さっそくお部屋にかざります☆

ランチ

ヨーガスタジオで出会ったヨギーニKちゃんとランチしました☆

ヨーガのことをいっぱいお喋りして、とっても楽しい時間をすごしました～!

もっとお喋りしていたかった。

やっぱり、ランチの1時間だけじゃ足りないね（笑）

またランチ行こう♪

yogaの話がしたくてたまらないあたし…

今日はとっても良いお天気で、

こんな日に公園でyogaをしたら、最高に幸せだろうなぁ～と思いました☆

明日はお仕事が終わった後、スタジオに行こうと

お電話で予約をしました。

アフター5（あたしはアフター6だけど…）にクラスをとるのは、
実は初めて。

なんだか今日のaricoは、昨日このブログを作っていたこともあって

寝不足気味…

自宅でのプラクティスは毎日してるけど、やっぱりクラスにでて

yogaをするのは、別格だから、「そうだわ！明日はクラスをとろう！」と

思い、予約したの。

スタジオにお電話したら、よくaricoとお喋りをする受付嬢がでてくれて、

予約のつもりが話し込む（笑）
話し込んだ後、予約。

最近、自宅でも会社でも、「それきいちゃだめ！」と言う言葉をよく聞き、

「それ」というのは、「aricoのyoga話」をさしてるわけで…。

それを聞いたら、お喋りがとまらないよ！ということ…。

aricoにしてみたら、「yogaの話をしたくてたまらないっ！」のです。
もう一日中でも話していたい！

誰かあたしとyogaの話をしてください(>_<)

はじめまして

はじめまして、aricoです。

あぁ念願のブログを作りました☆

やっと…

書きたいことがいっぱいあります…

ヨーガと出会い、愛してしまった

arico.yogini

今までのメモなどをもとに

出会い、そしてこれからの成長を記録していきたいと思ってます。

新米ヨギーニですが

どうぞよろしくお願いします☆