くしゃみのワケ
朝からくしゃみが止まらない:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃)
風邪？元気だし、まずない！
花粉・ハウスダストなど全ての項目に引っ掛かってるので「何のアレジーだろう？」なんて考えていたら・・・ラジオから『黄砂が観測されました』と聴こえてきました。
そうか！犯人は黄砂だったんですね。
黄砂にも反応するのか？厄介だな(-。－；)
風邪？元気だし、まずない！
花粉・ハウスダストなど全ての項目に引っ掛かってるので「何のアレジーだろう？」なんて考えていたら・・・ラジオから『黄砂が観測されました』と聴こえてきました。
そうか！犯人は黄砂だったんですね。
黄砂にも反応するのか？厄介だな(-。－；)
チロル～ジムトレ
ローソン100でチロルの襷を発見、即買い。
９個で１０５円。
カステラ味を食べてみた・・・カステラ？
ティラミスの方が近いのでは？
昨日はジムトレ、膝裏の筋に違和感があったのでネズミはパス
二日連続の休足日になってしまった。
久々のベンチプレス、肩の古傷が出ましたので極軽め
バーのみ（20ｋｇ）２０回
５０ｋｇ１０回３セット
５５ｋｇ１０回１セット
ラットプルダウン １０回３セット
Ｒプレイスダウン １０回３セット
ディップス ２０回２セット
ショルダープレス １０回３セット
アームカール １０回３セット
コンパウンドロウ １０回３セット
ロータリートーソ １０回３セット
レッグプレス ２０回２セット+１０回１セット
レッグカール １０回３セット
レッグエクステンション １０回３セット
アブドミナルボード ６０回
カーフレイズ １０回３セット
ストレッチポールクランチャー １０回３セット
スイム クロール流し 1000ｍ
体重測定 ７１．１ｋｇ 体脂肪率１１．１％増えてるし(￣_￣ i)
９個で１０５円。
カステラ味を食べてみた・・・カステラ？
ティラミスの方が近いのでは？
昨日はジムトレ、膝裏の筋に違和感があったのでネズミはパス
二日連続の休足日になってしまった。久々のベンチプレス、肩の古傷が出ましたので極軽め
バーのみ（20ｋｇ）２０回
５０ｋｇ１０回３セット
５５ｋｇ１０回１セット
ラットプルダウン １０回３セット
Ｒプレイスダウン １０回３セット
ディップス ２０回２セット
ショルダープレス １０回３セット
アームカール １０回３セット
コンパウンドロウ １０回３セット
ロータリートーソ １０回３セット
レッグプレス ２０回２セット+１０回１セット
レッグカール １０回３セット
レッグエクステンション １０回３セット
アブドミナルボード ６０回
カーフレイズ １０回３セット
ストレッチポールクランチャー １０回３セット
スイム クロール流し 1000ｍ
体重測定 ７１．１ｋｇ 体脂肪率１１．１％増えてるし(￣_￣ i)
好きなスープ
ブログネタ：好きなスープ 参加中『好きなスープ？』って、思い出の味『オニオングラタンスープ』ですね。
大学生の時にアルバイトをしていた赤坂のレストランで憶えた味です。
玉ねぎの甘みとコク、焼けたチーズの香ばしさ、浸々のフランスパン♪たまりませんね。
「ほっ」とする味、身体も温まりますね。
玉ねぎを炒めるのに時間が掛かるので、億劫に思われがちですが案外簡単なんですよ。
玉ねぎをスライスしたら塩を振って、ラップを掛けずにレンジに５分位かけると水分が抜けて早く飴色のペーストが出来ます。
子供が小さい時はよく作ってたなぁ～、あれっ？好きなくせにご無沙汰だな(・・。)ゞ
久々に作ってみようっと。
窓からの眺め
冬の晴れの日、自宅マンションからは富士山や高尾山が望めます。
今朝も富士山を拝みましたが、この時期なのに冠雪はしてるものの真っ白ではなく、高尾山の方はは霞んで見えませんでした。
富士山って威風堂々していていいですよね。
そういえば、「今年は高尾山に一度も行ってないかも？」ってか、どのお山に行ってないかも(￣ー￣；
いろいろ家庭的事情もあるし、今年は無理かな？
お山いいなぁ～、もう紅葉してるのかな？
これは窓からの眺めじゃぁありませんm(_ _ )m
今朝も富士山を拝みましたが、この時期なのに冠雪はしてるものの真っ白ではなく、高尾山の方はは霞んで見えませんでした。
富士山って威風堂々していていいですよね。
そういえば、「今年は高尾山に一度も行ってないかも？」ってか、どのお山に行ってないかも(￣ー￣；
いろいろ家庭的事情もあるし、今年は無理かな？
お山いいなぁ～、もう紅葉してるのかな？
これは窓からの眺めじゃぁありませんm(_ _ )m
REGZA Phone T-01C
HOtさんのブログで知ったドコモのスマートフォン『REGZA Phone T-01C』
おさいふ携帯、ワンセグ、しかも防水機能付き♪なんて凄いんだ！（スマートフォンにはおさいふが無かったので、移行を諦めていました）
自分のおさいふ携帯利用率は高いし、防水ならアウトドアでも安心♪
まっ、ワンセグはあまりみないけどね。
買い替えを考えていたこの時期に発表:*:・(￣∀￣)・:*:
「興味津々」ってか、もう買う気になっちゃいました。
今日は実家で食事、休息日になりそうです。
疲れさせないように早めにきりあげますけどね。
おさいふ携帯、ワンセグ、しかも防水機能付き♪なんて凄いんだ！（スマートフォンにはおさいふが無かったので、移行を諦めていました）
自分のおさいふ携帯利用率は高いし、防水ならアウトドアでも安心♪
まっ、ワンセグはあまりみないけどね。
買い替えを考えていたこの時期に発表:*:・(￣∀￣)・:*:
「興味津々」ってか、もう買う気になっちゃいました。
今日は実家で食事、休息日になりそうです。
疲れさせないように早めにきりあげますけどね。
仕事着
今日は秋晴れ♪気持ちいいですね。
ところで皆さん、仕事着は何を着てますか？
精密機器製造業の自分の仕事着はデニムにロンＴとＴシャツの重ね着、営業もしないのでスーツを着ることは殆どありません。
以前、会社勤めの頃は当然スーツを着てましたが、着る物によって気持ちって変るんでしょうね。
言葉使いさえ違ってしまうんでしょうか？
たまにはスーツを着てみようかな・・・気が引き締まるかな(￣_￣ i)
そういえば先日、ジャケットを買いましたが、それさえまだ袖を通してません。
着ないともったいないな(-。－；)
今朝、玄関で懐かしいスニーカーを発見！息子のコンバース オールスターです。
珍しいキャメルのローカットでした。
自分も高校生の頃に何足か持っており、コーディネイトを楽しんでました。
そんな事を考えてたらポッチっと病に火が・・・。
『赤のコンバースにデニムはベストマッチ♪』
『やっぱり、お前ににスーツはないのかってΣ＼(￣ｰ￣;)』
安いね・・・ポチルか？
送料無料★CONVERSE コンバース CANVAS ALL STAR OX キャンバス オー...
￥3,770
楽天
ところで皆さん、仕事着は何を着てますか？
精密機器製造業の自分の仕事着はデニムにロンＴとＴシャツの重ね着、営業もしないのでスーツを着ることは殆どありません。
以前、会社勤めの頃は当然スーツを着てましたが、着る物によって気持ちって変るんでしょうね。
言葉使いさえ違ってしまうんでしょうか？
たまにはスーツを着てみようかな・・・気が引き締まるかな(￣_￣ i)
そういえば先日、ジャケットを買いましたが、それさえまだ袖を通してません。
着ないともったいないな(-。－；)
今朝、玄関で懐かしいスニーカーを発見！息子のコンバース オールスターです。
珍しいキャメルのローカットでした。
自分も高校生の頃に何足か持っており、コーディネイトを楽しんでました。
そんな事を考えてたらポッチっと病に火が・・・。
『赤のコンバースにデニムはベストマッチ♪』
『やっぱり、お前ににスーツはないのかってΣ＼(￣ｰ￣;)』
安いね・・・ポチルか？
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