AFC Asia Cup Qatar 2011 Japan vs Katar
面白い試合でしたね。
完全アウェーの試合（何処のチーム？オイルマネーで作れた、南米・アフリカ帰化選手が１０人を占めるカタール？）前半９分にエース・セバスティアンに先制を許す。
前半２８分、本田圭からのループパスに岡崎もループ気味のシュート、詰めで香川が頭で押し込んだ。
ザッキー（岡崎）おめでとうの揺り籠ダンス（香川が詰めなくても入ってたのでは？）
あのレフリー（主審はマレーシア人）には試合前に期待していたが残念ながらレフェリングもアウェー、約３０分を残して吉田が退場、直後のＦＫを壁の位置のミス？直接決められる最悪の展開、どうなることやらとハラハラドキドキ。
しかし、左の攻撃的ＭＦでの起用で悩んでいたこの日の香川は違っていた。
後半に同点弾、ロスタイム間際にはドリブルで自ら持ち込み（ＰＫでもおかしくない？相手の潰し）それたボールに詰めた伊野波が流し込んで決勝点
タフな試合を３-２で勝利:*:・(￣∀￣)・:*:
試合前の本田インタビュー「これから相手が強くなるし、シンジの点に期待したい。それがないと優勝は簡単ではない」
試合後の長谷部「レフェリングとか、すべてにおいてアウェーだったが、それをはね返すだけの力がこのチームにはあった」
印象的でした・・・良いチームに育ってきた感じがします。
さぁ、次なる相手は韓国orイラン、相手に不足なし！いくぜニッポン！！
完全アウェーの試合（何処のチーム？オイルマネーで作れた、南米・アフリカ帰化選手が１０人を占めるカタール？）前半９分にエース・セバスティアンに先制を許す。
前半２８分、本田圭からのループパスに岡崎もループ気味のシュート、詰めで香川が頭で押し込んだ。
ザッキー（岡崎）おめでとうの揺り籠ダンス（香川が詰めなくても入ってたのでは？）
あのレフリー（主審はマレーシア人）には試合前に期待していたが残念ながらレフェリングもアウェー、約３０分を残して吉田が退場、直後のＦＫを壁の位置のミス？直接決められる最悪の展開、どうなることやらとハラハラドキドキ。
しかし、左の攻撃的ＭＦでの起用で悩んでいたこの日の香川は違っていた。
後半に同点弾、ロスタイム間際にはドリブルで自ら持ち込み（ＰＫでもおかしくない？相手の潰し）それたボールに詰めた伊野波が流し込んで決勝点
タフな試合を３-２で勝利:*:・(￣∀￣)・:*:
試合前の本田インタビュー「これから相手が強くなるし、シンジの点に期待したい。それがないと優勝は簡単ではない」
試合後の長谷部「レフェリングとか、すべてにおいてアウェーだったが、それをはね返すだけの力がこのチームにはあった」
印象的でした・・・良いチームに育ってきた感じがします。
さぁ、次なる相手は韓国orイラン、相手に不足なし！いくぜニッポン！！
ＡＦＣアジアカップカタール2011 Japan vs Katar
松井大輔選手（グルノーブル所属）が右大腿四頭筋肉離れの為戦線離脱だそう、肉離れ療養中の自分ですので人事には思えず、彼の一日も早い復帰を願うばかりです。
今日は２０２２年ワールドカップの開催国でもある地元カタールとの戦い、日本にとってはかなり厳しいゲームが予想されます。
対カタール戦績1勝4分2敗・・・なんじゃ、それ？(-。－；)
でも、前回のヤル気のないサウジより応援し甲斐がありますよね。
ポイントはやはり捻挫から復帰の本田と香川の連携になるのかな？
二人とも同じ様な位置取りの選手、上手くコミュニケーション出来ないとどちらかが機能しないのは、ここ何試合かを見れば一目瞭然。
将来を担う二人のプレーに期待したいです。
１０時２０分からのＴＶオンエアーですので酔って寝ないように１０時からはコーヒーにチェンジかな？
楽しみじゃぁ～！
その前にジムでステアマスターだね(;^_^A
ＴＶ放送 テレビ朝日 ＮＨＫ
今日は２０２２年ワールドカップの開催国でもある地元カタールとの戦い、日本にとってはかなり厳しいゲームが予想されます。
対カタール戦績1勝4分2敗・・・なんじゃ、それ？(-。－；)
でも、前回のヤル気のないサウジより応援し甲斐がありますよね。
ポイントはやはり捻挫から復帰の本田と香川の連携になるのかな？
二人とも同じ様な位置取りの選手、上手くコミュニケーション出来ないとどちらかが機能しないのは、ここ何試合かを見れば一目瞭然。
将来を担う二人のプレーに期待したいです。
１０時２０分からのＴＶオンエアーですので酔って寝ないように１０時からはコーヒーにチェンジかな？
楽しみじゃぁ～！
その前にジムでステアマスターだね(;^_^A
ＴＶ放送 テレビ朝日 ＮＨＫ
パーフェクト
良い意味じゃなくて『just perfect!』なアーチです(Ｔ▽Ｔ;)
くしゃみが止まりません・・・そうなんです花粉症なんです。
それも全ての項目に引っ掛かるパーフェクト（↓＿↓）
コンビニにいって『鼻のどすっきり』花粉症対策キャンディー買ってきた。
ご丁寧に裏には『花粉カレンダー』って・・・１１月と１２月を除けばほぼ一年中花粉症ってか？(w＿－；
『ハンノキ』って何？
くしゃみが止まりません・・・そうなんです花粉症なんです。
それも全ての項目に引っ掛かるパーフェクト（↓＿↓）
コンビニにいって『鼻のどすっきり』花粉症対策キャンディー買ってきた。
ご丁寧に裏には『花粉カレンダー』って・・・１１月と１２月を除けばほぼ一年中花粉症ってか？(w＿－；
『ハンノキ』って何？
今まで見た中で、最もテンション上がった動物は？
ブログネタ：今まで見た中で、最もテンション上がった動物は？ 参加中ハワイで見たクジラかな？
映像と違って、目の前の海原を泳ぐクジラの姿は迫力あったなぁ～、そういえば親子クジラもいたな。
あれって何時だっけ？長男の中学受験が終わった時って・・・６年前∑ヾ(￣0￣;ﾉ
もう６年もハワイに行ってないのか？沖縄・サイパン・グアムもいいけど、やっぱりハワイがいいなぁ～。
子供が小さい時は毎年のように行ってたのに、大きくなると休みも合わせにくいしもう無理なのかな？
テールの水中写真ブログさんよりお借りいたしましたm(_ _ )m久米島だそうです
塩豆腐
はなまるマーケットで紹介されていた『塩豆腐』が無性に食べたくなったアーチです。
人気料理ブログかこさんの食卓で紹介された簡単料理だそうです。
作り方はいたって簡単「絹ごし豆腐一丁に片面１g程度のお塩を両面ふり、ペーパータオルに包んで皿に載せラップを掛けて冷蔵庫で一日寝かせれば完成」
番組でイタリア人グループに目隠しをして食べさせたところ「フレッシュチーズ？」「触感モツッレラ？」
などと好評でした。
オリーブオイルとワサビで食べると美味しいそうです。
こりゃツマミに最高だな(＾～＾)早速作ろうっと♪
昨日もステアマスター６０分、大汗掻けるのでビールが美味しく頂けます(///∇//)
その後は上半身苛め
ラットプルダウン １０回３セット
ディップス ２０回２セット
ラットプレイスダウン １０回３セット
ショルダープレス １０回３セット
アームカール １０回３セット
コンパウンドロー １０回３セット
ロータリートーソ １０回３セット
アブドミナルボード ６０回
スイム イージークロ－ル ５００ｍ
体重測定 ７４ｋｇ 体脂肪率 １１．９％ やばっ(￣ー￣；肥えてるぞ！
土曜日はステアマスターＬＳＤ決めないとね
人気料理ブログかこさんの食卓で紹介された簡単料理だそうです。
作り方はいたって簡単「絹ごし豆腐一丁に片面１g程度のお塩を両面ふり、ペーパータオルに包んで皿に載せラップを掛けて冷蔵庫で一日寝かせれば完成」
番組でイタリア人グループに目隠しをして食べさせたところ「フレッシュチーズ？」「触感モツッレラ？」
などと好評でした。
オリーブオイルとワサビで食べると美味しいそうです。
こりゃツマミに最高だな(＾～＾)早速作ろうっと♪
昨日もステアマスター６０分、大汗掻けるのでビールが美味しく頂けます(///∇//)
その後は上半身苛め
ラットプルダウン １０回３セット
ディップス ２０回２セット
ラットプレイスダウン １０回３セット
ショルダープレス １０回３セット
アームカール １０回３セット
コンパウンドロー １０回３セット
ロータリートーソ １０回３セット
アブドミナルボード ６０回
スイム イージークロ－ル ５００ｍ
体重測定 ７４ｋｇ 体脂肪率 １１．９％ やばっ(￣ー￣；肥えてるぞ！
土曜日はステアマスターＬＳＤ決めないとね
ステアマスターと筋肉
右脹脛肉離れをしてから一ヶ月が過ぎ、漸く通常歩行が出来るようになったアーチです。
しかし、まだ軽いランニングも出来ず、もっぱらステアマスター＆エアロバイクに頼ってる毎日です。
最近はステアマスターがお気に入り、昨日も比較的軽い負荷で６０分、それでも床に太平洋が出来るほど大汗かけます。
消費カロリーは５００ｋカロリー程度、ランニングには及びませんが美味しくビールが飲めます
最近気付いたのですが、ステアマスターは上半身の傾け方によって筋肉の使われ方が違ってくるようです。
上半身を前傾させれば大腿四頭筋など主に足前部の筋肉が使われ、後傾させればハムストリングやお尻の筋肉に効くようです。
上手く使う筋肉を交代させれば疲労も分散できるのでステアマスターＬＳＤも楽勝かな？
ランニングにどんな効果がでるのかな？早く走りたい！！
それまで、ステアマスター頑張るぞっと！(￣ー￣；
しかし、まだ軽いランニングも出来ず、もっぱらステアマスター＆エアロバイクに頼ってる毎日です。
最近はステアマスターがお気に入り、昨日も比較的軽い負荷で６０分、それでも床に太平洋が出来るほど大汗かけます。
消費カロリーは５００ｋカロリー程度、ランニングには及びませんが美味しくビールが飲めます
最近気付いたのですが、ステアマスターは上半身の傾け方によって筋肉の使われ方が違ってくるようです。
上半身を前傾させれば大腿四頭筋など主に足前部の筋肉が使われ、後傾させればハムストリングやお尻の筋肉に効くようです。
上手く使う筋肉を交代させれば疲労も分散できるのでステアマスターＬＳＤも楽勝かな？
ランニングにどんな効果がでるのかな？早く走りたい！！
それまで、ステアマスター頑張るぞっと！(￣ー￣；
アジアカップ 日本代表に期待できる？
ブログネタ：アジアカップ 日本代表に期待できる？ 参加中AFC Asia Cup Qatar 2011
昨日はグループステージ最終戦、対サウジアラビヤ、予想はしていたがステージ敗退が決定していたサウジはまったくやる気無し↓↓
岡崎のハットトリックなど５-０と大勝のスコアも、あんな相手では両手を上げて喜べない┐(￣ヘ￣）┌
サッカー大好きですが、実は前半を見て寝てしまいました
『アジアカップ 日本代表に期待できる？』
本番はこれからの決勝リーグ、ファイナルを前にオーストラリア・韓国・イラン・イラクのどれかと当たるだろうし、タフな試合が続きそう
『中東の笛』も強敵だしね
期待度50％って、今朝セルジオ越後さんが言ってたけど、自分も同意見かな？
まぁ、サッカーは強い相手とやる方が面白いし応援しがいもあるし、頑張ってほいしいな
