ラン・ラン・ラン -56ページ目

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109隣かよ！

今回幹事さん！ビックリの選択！

地元だけど109の隣かよ！(笑)

Android携帯からの投稿

海森2

昨日はひーさんの第二子誕生を祝うプチ会、新宿三丁目の沖縄料理屋『海森２』

オリオン生ビールをたらふく飲んだ後は、これ泡盛『菊の露』のトリプルロック♪
うまっ！

イカ墨焼そば！見た目は凄いけど美味しかった(＾～＾)

ここの飲み放題コースはかなりお得！また絶対にいこうね♪

ひーさんのチビちゃんにちょっとしたプレゼント

そして・・・この方は昨日も凄かった(￣ー￣；

蒸し暑っ！

おやつには早いけどアイス
練乳抹茶あずき「濃味処」？
うまっ！

Android携帯からの投稿

先週の陣馬山トレランの筋肉痛がやっと抜けたアーチです。

筋肉痛といえば、米ジョージア大学が「コーヒーで運動後の筋肉痛を予防する」という研究結果を発表したそうです。

カフェインには、脂肪分解酵素であるリバーゼを活性化させる働きがあるそうで、脂肪の脂肪酸への分解を促進、そして筋肉はこの脂肪酸をエネルギーとして消費。

ランニングなどの有酸素運動であれば、脂肪燃焼効果が高く筋肉痛も起きにくくなるそう。

なるほど、お山の頂上で如何にもベテランさん達がコーヒーを入れるのも頷けるな、美味しそうだし。

でも、コーヒーを摂るタイミングは運動前が良いようです。

カフェインといえばコーラや栄養ドリンクにも入ってるのでコーヒーより手軽に摂れるかな？

お山コーヒーもやりたいぞっと

カレーのトッピングに1番合うのは？

ブログネタ：カレーのトッピングに1番合うのは？参加中

カロリーの王様のドッキング、ロースカツでしょう(＾～＾)

それもこんな感じのぶ厚いやつ（笹塚・えどやのロースカツ）

身体に悪そうなものって美味しいのは何故？

走りに行こうっと♪

千里眼

昼ちょっと前に仕事場を出て、ママチャリかっ飛ばしぃ～の、駒場のラーメン千里眼に行ってきました

注文したのは豚ラーメン（普）８５０円、トッピングはニンニク・辛揚げ、下調べで麺が
３００ｇとなってたので、ヤサイ増しは止めておきました

どっか～ん∑ヾ(￣0￣;ﾉ正解でしたね、凄い眺めだ！

二郎系なので注文の仕方は一緒、アブラ増ししなければ二郎よりスープはアッサリ目、麺は極太でかなりコシがあります

ぶ厚く切られたチャーシューは軟らかくて美味しい(＾～＾)

しかし、麺のコシでかなり咀嚼、段々苦しくなってきましたが何とか完食(^▽^;)

とってもボリューミィーで美味しかったです:*:・(￣∀￣)・:*:

有名店なのに行列は５人待ち位（殆ど東大生？）東北沢と代々木上原の中間ぐらいちょっと歩くのでアクセスは悪いからかな？

凄いカロリーとったし今日は走らないとね

みむ会

昨日はジムのプールでながし＆サウナ、そして向かうは新橋のみむ会へ？

「三村」ヨロシク、タカさんウエルカムバック飲み会かな？

スポンジ状態の自分はビール飲みまくり(///∇//)

つまみは楽しいラン友との会話が一番♪

途中、関西ＡＢＲのキョンちゃんにみむがＴＥＬ、前回に続きまたお話しさせてもらったよ・・・今度はリアル飲み会しましょうねキョンちゃん♪

飲み放題２時間はあっと言う間に過ぎ、延長30分５００円（そんのあるんだ）

そして、みむの『アーチさん、もう少し飲みませんか』の問いかけ、断る訳なく２次会スタンディングバー（立飲み屋だろ）へ

ミントハイボールなるものを初めて飲んだよフレッシュミントがタップリ入ってるやつ

そして弾けた輩は・・・

太ったな俺(・・。)ゞ

楽しかったね♪また、やりましょうね！

今、1番頭の中にかかりやすい曲

ブログネタ：今、1番頭の中にかかりやすい曲参加中

マキシマムザホルモンの『爪爪爪』（オリコンチャートで初登場2位だったようです）長男が毎日演奏してるので耳タコ状態(￣∩￣#

自分もバンドをやっていた手前、頭ごなしに駄目とも言えず注意出来るのはボリューム位(((゜д゜;)))

『曲調がクルクル変わる妙な曲だなぁ～』と思い出来るだけ音をシャットダウンするも毎日々・・・英語なら多少理解できるはずなのにリスニング出来ないし┐(￣ヘ￣）┌

01：11からの放送禁止用語？『Fu○○man』から『I wanna dance dance,too many on the kids』はちょっと英語っぽいけど、どうやら違うらしい(￣_￣ i)

調べるとかなり変○的な歌詞