眠いわけ
『何で毎日こんなに眠いのだろう』と考えてたら欧州ＣＬの決勝をちゃんと見たのに関わらず、最近買ったハードディスクレコーダーでメッシのプレーを繰り返し見て、毎日夜更かしをしてるからだった(￣ー￣；
欧州ＣＬで１シーズン最多得点記録に並ぶ１２点を挙げ、３季連続得点王のメッシはペレやマラドーナを完璧に超えたな:*:・(￣∀￣)・:*:
嘗てインタビューでマラドーナの再来と言われた時だったっけな？『俺は俺』つまり『マラドーナと比較しないでくれ！メッシはメッシだ』と言ってたの思い出した。
まさに『メッシはメッシ』になった！
『今日は休息日』このフレーズを久々に言えるようになったのは嬉しいよ(^_^)v
さて、急ぎの仕事片付けるかな(^▽^;)
欧州ＣＬで１シーズン最多得点記録に並ぶ１２点を挙げ、３季連続得点王のメッシはペレやマラドーナを完璧に超えたな:*:・(￣∀￣)・:*:
嘗てインタビューでマラドーナの再来と言われた時だったっけな？『俺は俺』つまり『マラドーナと比較しないでくれ！メッシはメッシだ』と言ってたの思い出した。
まさに『メッシはメッシ』になった！
『今日は休息日』このフレーズを久々に言えるようになったのは嬉しいよ(^_^)v
さて、急ぎの仕事片付けるかな(^▽^;)
オアシス
今日は久々に新宿スポーツオアシスへ行きました。
数年前まで正会員でしたので勝手知ったものかと思いきや、傘立&ロッカーの暗証番目で戸惑ったり、その広さに迷子？室内改装されてました。
でも、リラクゼーションエリヤや屋外ジャグジーいいですね、本当オアシスって感じ♪
駅から離れてなければ再入会考えるのになぁ～。
そういば、トレッドミルも最新式なのか？トランポリンのようなショックアブソーバァー、膝には優しいかもしれないけど妙ぉ～な感じ？
60分のスローjog&スイムで終了(^_^;)また、行きたいな。
Android携帯からの投稿
数年前まで正会員でしたので勝手知ったものかと思いきや、傘立&ロッカーの暗証番目で戸惑ったり、その広さに迷子？室内改装されてました。
でも、リラクゼーションエリヤや屋外ジャグジーいいですね、本当オアシスって感じ♪
駅から離れてなければ再入会考えるのになぁ～。
そういば、トレッドミルも最新式なのか？トランポリンのようなショックアブソーバァー、膝には優しいかもしれないけど妙ぉ～な感じ？
60分のスローjog&スイムで終了(^_^;)また、行きたいな。
Android携帯からの投稿
復活
約３週間振りのランはジムでネズミ
外側広筋にテーピング＆大腿にサポーター、万全な態勢で臨みました
初めはウォーキングから早歩き、筋肉が揺れると痛みが・・・(￣_￣ i)
恐々スピードを上げて８分/ｋｍのスロージョグ、やはり筋肉が揺れると痛みが感じられましたが、２ｋｍ過ぎから脳内麻薬のエンドルフィン効果？！気持ちの高揚と共に痛みも消え５ｋｍ４０分のランで復活出来ました(Ｔ▽Ｔ;)
やっぱり、走れるって嬉しい♪皆さま本当に有難うございましたm(_ _ )m
今日はネズミＬＳＤ９０分挑戦します！
昨日のドラクエネタの続き、ＤＱⅠのエンディングがありました。
ローラ姫とお楽しみが出来たんですね(///∇//)知らんかった
お暇な方はどうぞ♪
外側広筋にテーピング＆大腿にサポーター、万全な態勢で臨みました
初めはウォーキングから早歩き、筋肉が揺れると痛みが・・・(￣_￣ i)
恐々スピードを上げて８分/ｋｍのスロージョグ、やはり筋肉が揺れると痛みが感じられましたが、２ｋｍ過ぎから脳内麻薬のエンドルフィン効果？！気持ちの高揚と共に痛みも消え５ｋｍ４０分のランで復活出来ました(Ｔ▽Ｔ;)
やっぱり、走れるって嬉しい♪皆さま本当に有難うございましたm(_ _ )m
今日はネズミＬＳＤ９０分挑戦します！
昨日のドラクエネタの続き、ＤＱⅠのエンディングがありました。
ローラ姫とお楽しみが出来たんですね(///∇//)知らんかった
お暇な方はどうぞ♪
復活の呪文
昔、ドラクエに嵌った時期がある
初期の復活の呪文は呪文の書き写しφ(．． ) 一文字でも間違うと復活出来なかった
裏技なんてのもあって、有名なやつにLV48でスタート出来る呪文
ゆうて いみや おうきむ
こうほ りいゆ うじとり
やまあ きらぺ ぺぺぺぺ
ぺぺぺ ぺぺぺ ぺぺぺぺ
ぺぺぺ ぺぺぺ ぺぺぺぺ ぺぺ
ジャイアンツの選手の呪文
くわたやま くらしのずかな かはたはら くろま・・・
なんてのもあった
故障中の自分も今日、復活の呪文を唱えてラン再開予定
復活の呪文といってもテーピングですけどね(・・。)ゞLV48でスタート出来れば良いのになぁ～
外側広筋のテーピング
を学びました
今日の東京は雨模様、なのでジムでネズミで復活チャレンジです
走れますように
初期の復活の呪文は呪文の書き写しφ(．． ) 一文字でも間違うと復活出来なかった
裏技なんてのもあって、有名なやつにLV48でスタート出来る呪文
ゆうて いみや おうきむ
こうほ りいゆ うじとり
やまあ きらぺ ぺぺぺぺ
ぺぺぺ ぺぺぺ ぺぺぺぺ
ぺぺぺ ぺぺぺ ぺぺぺぺ ぺぺ
ジャイアンツの選手の呪文
くわたやま くらしのずかな かはたはら くろま・・・
なんてのもあった
故障中の自分も今日、復活の呪文を唱えてラン再開予定
復活の呪文といってもテーピングですけどね(・・。)ゞLV48でスタート出来れば良いのになぁ～
外側広筋のテーピング
を学びました今日の東京は雨模様、なのでジムで
ネズミで復活チャレンジです走れますように
エアロバイク～Ciclotte
昨日もジムトレ、ランの代わりにエアロバイク漕ぎ々
足にあまり負荷を入れられないので１６０Ｗ位で約３０分、カロリー消費は３２０ｋカロリー位
ご飯二杯分だね
エアロバイクってそんなに大差ないと思うけど、うちのジムの腰掛けタイプで漕ぎにくい(￣_￣ i)
膝には優しいそうだがトレーニング的には疑問？こんな感じ↓↓↓
まだ正座は出来ないけど、昨日から筋力アップの為のレッグプレス・レッグカールも入れてみた。
左足の筋力はかなり落ちてたけど、いい感じで反応してくれたと思う。
仕上げはスイム、キックをいれるとちょっと患部に響くかな？でも、随分回復したと思うし、４週目過ぎからスロージョグを入れようと思ってます。
エアロバイクを検索してたらこんな凄いのを見つけました∑ヾ(￣0￣;ﾉ
Ciclotte！！こんなのが公道走ってたらビビるな(￣□￣；)エアロバイクだけどね（笑
足にあまり負荷を入れられないので１６０Ｗ位で約３０分、カロリー消費は３２０ｋカロリー位
ご飯二杯分だねエアロバイクってそんなに大差ないと思うけど、うちのジムの腰掛けタイプで漕ぎにくい(￣_￣ i)
膝には優しいそうだがトレーニング的には疑問？こんな感じ↓↓↓
まだ正座は出来ないけど、昨日から筋力アップの為のレッグプレス・レッグカールも入れてみた。
左足の筋力はかなり落ちてたけど、いい感じで反応してくれたと思う。
仕上げはスイム、キックをいれるとちょっと患部に響くかな？でも、随分回復したと思うし、４週目過ぎからスロージョグを入れようと思ってます。
エアロバイクを検索してたらこんな凄いのを見つけました∑ヾ(￣0￣;ﾉ
Ciclotte！！こんなのが公道走ってたらビビるな(￣□￣；)エアロバイクだけどね（笑
クールランナー
自分がアメーバピグのコミュニテイーエリアでつくったクラブ『クールランナー』
知らない間にメンバーが増員して５８名にもなってたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
何もイベント開催してないけど、今度何かやってみようかな？
知らない間にメンバーが増員して５８名にもなってたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
何もイベント開催してないけど、今度何かやってみようかな？
カリウム
大酒飲みのせいか、攣りやすいアーチです。
明らかにカリウム不足、汗や尿で大量に放出してるんでしょうね。
夏場は汗の量も増えるし、痙攣防止の為にポッチとな『リアルサプリ カリウム』夏バテ防止にも効くよ♪
９/３０まで、期間限定で送料がなんと２９０円だって、電車賃考えたらかなりお得だね。
余計なものまでポチっとしそうだ(￣ー￣；
リアルサプリボトル カリウム 240粒
￥682
楽天
仕事がかなり詰まってるけど、ジムに行ってロングスイム頑張るぞっと
明らかにカリウム不足、汗や尿で大量に放出してるんでしょうね。
夏場は汗の量も増えるし、痙攣防止の為にポッチとな『リアルサプリ カリウム』夏バテ防止にも効くよ♪
９/３０まで、期間限定で送料がなんと２９０円だって、電車賃考えたらかなりお得だね。
余計なものまでポチっとしそうだ(￣ー￣；
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仕事がかなり詰まってるけど、ジムに行ってロングスイム頑張るぞっと
谷マリの一枚
今回の谷マリはＤＮＳ、応援組にまわりました。
天気予報では雨、でも嘘のような青空が広がりビールもすすみます
ランナーにとってはちょっと暑過ぎでしたね
皆さんのナイスランを見ながら、自分はちょっと飲み過ぎ？(・・。)ゞですが、とっても楽しい一日でした。
そんな中でのショット『ヒーロー大集合』
こちらは何処か似たお二人♪
天気予報では雨、でも嘘のような青空が広がりビールもすすみます
ランナーにとってはちょっと暑過ぎでしたね
皆さんのナイスランを見ながら、自分はちょっと飲み過ぎ？(・・。)ゞですが、とっても楽しい一日でした。
そんな中でのショット『ヒーロー大集合』
こちらは何処か似たお二人♪
