ラン・ラン・ラン -59ページ目

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仕上げ♪

今日のトレーニングはウォーキング9km&スイム1000m、量的には今いちだけど回復は順調、何とか8耐に間に合うかな？
元気付けはやっぱ「菊之露」
宮古島大好き！

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今月はスイム強化月間？サークルスカーリングを意識してのスイム<img src="http://emoji.ameba.jp/img/user/ic/ichijiku-c/69270.gif" alt="「ハイっ」の手" border="0" /> （サークルスカーリング：自然の原理を利用して、「水をできるだけ動かさない」で「自分だけ前に進む」スカーリング方法、手の翼） サークルスカーリングといえば、マイケル・フェルプス、芸実的な泳ぎですね。 殆ど気泡をキャッチしてません。 <object width="480" height="295"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/g1IeT4K9CAU?fs=1&hl=ja_JP"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/g1IeT4K9CAU?fs=1&hl=ja_JP" type="application/x-shockwave-flash" width="480" height="295" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object> この泳ぎを頭にイメージして今日も頑張るぞっと！

ONE LOVE 　JAMAICA FESTIVAL 2011

明日は ONE LOVE　JAMAICA　FESTIVAL 2011

散歩がてら昼から出掛けようと思いま～す・・・昼間っぱから、ジャマイカ料理でビールかな？

しかし（今更ながらですが）Bob Marleyの One Loveは良い曲ですねぇ～

出だしのOne love, One heart　Let's get together and feel all rightだけでもじゅうぶん伝わるものがあるねぇ～
『ひとつの愛・ひとつの心　みんな集い寄り添えば大丈夫♪』

One love, One heart
Let's get together and feel all right
Hear the children crying (One Love)
Hear the children crying (One Heart)
Sayin' give thanks and praise to the Lord and I will feel all right
Sayin' let's get together and feel all right

Let them all pass all their dirty remarks (One Love)
There is one question I'd really love to ask (One Heart)
Is there a place for the hopeless sinner
Who has hurt all mankind just to save his own?
Believe me

One Love, One Heart
Let's get together and feel all right
As it was in the beginning (One Love)
So shall it be in the end (One Heart)
Give thanks and praise to the Lord and I will feel all right
One more thing

Let's get together to fight this Holy Armageddon (One Love)
So when the Man comes there will be no no doom (One Song)
Have pity on those whose chances grove thinner
There ain't no hiding place from the Father of Creation

Sayin' One Love, One Heart
Let's get together and feel all right
I'm pleading to mankind (One Love)
Oh Lord (One Heart)

Give thanks and praise to the Lord and I will feel all right
Let's get together and feel all right

表はあぢっ！

ちょっと、買い物でたら暑さにビックリ！地下の仕事場と大違い、なので「ガリガリ君」レモンスカッシュ
うまっ！

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ポチっとな♪

何となく『ＬＳＤの〆に善福寺川ＢＢＱ広場で一人ＢＢＱなんていいなぁ～』なんてネット検索

ちょっと嵩張るけど安価なカセットコンロ発見、バックパックに収まりそうなのでポッチとな

お山にも持って行けるかな？

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一番多くログインするのはFacebook? Mixi? 　　　　Twitter? Ameba?

ブログネタ：一番多くログインするのはFacebook? Mixi? Twitter? Ameba? 参加中

私はTwitter派！

一応、Twittterにしたけど、実はFacebookもAmebaも仕事場では繋ぎっぱなし、まぁ出先で呟くのはもっぱらTwittterだからいいのかな？

しかし、Facebookはあっという間に友達が増えたけど、未だに使い勝手が分からん。Twittterと連動しちゃえばいいのかな？チャットが出来るのは何かの時に役立つね。

Twittterはフォローが多すぎて、見たい人の呟きがあっという間消えてしまうので、リストはマストアイテムだね。Twittterには震災時に助けられたし、これからも続けてゆくつもり。

Amebaはもう生活の一部、お陰で全国に友達が沢山出来たし、何よりブログを書く事で色々生活を見直せるしねφ(．． )

しかし、色々忙しいなぁ～スマホでカカオトークなんてのも出てきたし・・・もう目一杯
(°Д°；≡°Д°；)

最多ログインはFacebook? Mixi? Twitter? Ameba?

Facebook
mixi
Twitter
Ameba

誕生日大全？

銀行の待ち時間にこんな本読んでた『誕生日大全』(￣ー￣；？どうでもいいけど
『集』は無くて良いのか？

自分の誕生日は６月６日、宗教とかお化けはあまり信じないので気にしないが、よくオーメンの日と言われた(￣_￣ i)なんじゃそれ？

同じ日に生まれた有名人は山田太一・宮崎大輔・平山相太・斎藤佑樹他、結構いるな・・・みんなオーメンって言われたのか？

『6月6日生まれの人は、カリスマ性があり心温かくて親しみやすい楽天家』？確かに楽天家のようだが、カリスマ性なんてないだろ(￣ー￣；？

『人を惹きつけて離さない魅力は、自分の都合のいいように利用します』自分勝手なやつ・・・言われそう(-。－；)

『人間関係を大事にし、知恵とアイディアに満ちています』

『光、色、形、そして音に対する優れた知覚能力を持っています』

『こういった才能が活躍できる場は、芸術や文学分野、または人のためになる　仕事の場です』

『この能力も十分に成熟しないと、エネルギーの持ち腐れで、現実逃避に走りかねません』
なんか、息苦しくなってきた(￣_￣ i)

長所：●世知に長けている　●親しみ深い　●思いやりがある　●当てになる　●理解がある　●同情心がある●理想主義者　●家庭的　●人道主義　●落ち着きがある　●芸術性がある　●安定している

短所：●不満が多い　●心配性　●内気　●頭が固い　●言葉が無遠慮　●完璧主義　●支配的　●責任感に欠ける●利己的　●疑い深い　●ひがみっぽい　●自己中心的

(￣□￣;)!!ひどくねっ！血液型Ｂですけど、何かダブルでＢっぽくねっ？

読まなきゃよかったかな？

今日もスイムＬＳＤ頑張るぞっ！

あっ、新大久保コリアンタウンツアーはどうなったんだ？久々に韓国料理、食べたいな！

絞る？！

夕方の雨止もやみ、ジムまでママチャリでGo!
これ以上体重増やしたくないので、久々のロングスイム。　
下半身を使わずにプルブイで連続クロール2000m、ウエットスーツ同様に浮力があるから楽勝、でもそれってカロリー消費的に微妙かな？
まぁ、筋トレの成長ホルモンにも期待するか(￣｡￣;)

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