ラン・ラン・ラン -12ページ目

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銭湯ラン（燕湯）～飲み会『とらじ亭』

金曜日はあかあずさんのお誘いでホルモンの美味しい『とらじ亭』

へ

当然美味しい

ビールを頂くために銭湯ラン　約12ｋｍ

燕湯さんで汗流してホルモン＆ビール最高でした♪

あっ、燕湯さんは手ぶらセットもあるし、シャンプー＆ボディソープも備え付け、着替えをバックパックに詰めちゃえばお気楽ラン出来ますよぉ～

それにしてもガーミン狂いすぎ（笑）入りの1ｋｍ　2：17なんて絶対にあり得ませんから(^▽^;)

オークリーマニアなアーチですが、夜ラン用のイエローレンズ物色中に偶然見つけた激安品
『エレッセスポーツサングラスメンズ』

レンズ５枚（偏光スモーク・ブラウン/スモーク・イエロー・クリアー）ゴーグル仕様ベルト他充実したセットが付いて何と９５００円！
更にレビューを書けば８５００円∑ヾ(￣0￣;ﾉ・・・しかも送料無料？！

レンズも耐衝撃性に優れるポリカーボネイドミラーレンズ！

ついつい浮気心でポチっとな

早速今日の夜ランで使ってみるかな:*:・(￣∀￣)・:*:

こんな感じ、イエローは集光性に優れ闇夜のランに最適だね♪

ここで買えるよ
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FFって？・・・疲労物質

最近買った車は「Wish」はＦＦ（フロントエンジン・フロントドライブ）

・・・じゃなくて、疲労物質の話

数年前までは乳酸が疲労物質だと当たり前の如く思ってたけど、それが覆され『疲労物質って何だ？』ってずっと思ってた。

暇を見て調べてみると『東京慈恵会医科大学の近藤一博教授グループがマウスを使った実験で疲労物質を突き止めたと発表』とあるではないか（？－？）

その疲労物質は疲労因子（fatigue factor）を意味する英語からＦＦと命名されたらしい

ＦＦはタンパク質らしく、ＦＦ値が増加しても睡眠やレストを取れば減少するらしい

普段はＦＦが増加すると脳に伝達されレストを取るように促されるが、脳内で報酬系の回路（飴や馬に人参系？）が働くと疲労感が隠され、疲労蓄積の状態になるので注意が必要らしい

疲労を回復させるには、やはり睡眠が一番だそうですが、鳥の胸肉に多く含まれる『イミダゾールペプチド』という成分が、疲労回復させることが判明してるそうです

また余計なサプリをポチりそうなアーチですΣ＼(￣ｰ￣;)じゃなくて休めよ

すっかり放置プレイ？

Facebookにすっかり慣れてからアメブロ放置しっぱなし？

文章作成の能力を退化させない為にはブログの大切さは分かってたけど・・・(-_-;)

どうも楽な方向に行きがちな自分？

元々は練習日記的な感じで始めたのにそれさえ書いてないし(ー_ー)!!

怪我で肥えた身体を晒すべく、日々の体重測定するか？？

・・・ヽ(;´Д｀)ノ避けて通りたいけど、それしかないな(笑)

この時以来、載ってないし(￣Д￣；；

怒られた(-_-;)

『アーチさん、また後手々で怪我ですか？懲りないですねぇ～』(-_-;)

『分かっちゃいるけど止められない♪～』Σ＼(￣ｰ￣;)こらっ

『早々に治しましょうね、暫くはおとなしくね』m(__)m

『でも、バイクとスイムは良いよね？』(￣Д￣；；・・・呆れられた？

『軽い負荷でぇ～立ち漕ぎ無し』┐(￣ヘ￣）┌・・・勝手にすれば？

『しっかりとケア、大切ね・・・ねっ、センセ』(^▽^;)

『うっ！(Ｔ▽Ｔ;)』アーチはアキレス腱グリグリされてもがくのでありました』

（/TДT)/『いだぃぃぃ～』