昨年１０月に初めてファスティングをしてから
４ヵ月が経過しました。
ファスティングは９日間で行います。
この間何も口にしないという訳ではありません。
最初の３日間で徐々に食事を減らし、
断食に向かいます。
中間の３日間は、酵素と水以外は口にしません。
一番つらい時期です。
最後の３日間の回復期は、
生まれ変わった腸をびっくりさせないように、
粥等で徐々に普通に戻す。
そんな９日間です。
断食をする前は、終わった後に、
リバウンドをするんだろうと思っていたけど、
嬉しいことに、全くしていません。
この４ヶ月間、私の体重は、
前回の断食が終わったまま
減ることも、増えることもなく、維持しています。
それは、前回の９日間の断食で、
食に対する意識が変わり、
生活習慣が少し変わったからです。
前回の断食では、すると決意した日に、
想いだけで１㎏痩せました。
その後９日間の断食生活で、５．５㎏。
合計６．５㎏痩せました。
今回の目標は、３．５㎏の減額でしたが、
ちょうど目標達成しました。
昨年からの２回の断食で、合計１０㎏減量です。
しかも、周りからは、
『痩せたね。』と言われるのは当然ですが、
『肌がきれいになったね。』って、
よく言われます。
体内の老廃物を全て掃き出し、
体の調子がよくなったのと、
断食中に栄養として採取した
酵素の影響が出ているようです。
今回の断食も、何の苦も無く９日間が過ぎました。
毎日のブログを書くことの方が辛いので、
断食なんて、苦には感じなかったようです。
今回も断食を楽しく行うことができました。
断食が終わったので、
久しぶりに軽く、お酒を楽しみます。
最終的な目標体重まで残り１㎏。
１㎏の減量が達成すると、２０年前の体重に戻ります。
次回の断食が楽しみです。
そんな断食が成功するのは、
支えて頂ける方々がいらっしゃるからです。
1人目は、食事の協力をしてくれる妻。
家族への宣言をしています。
２人目は、
エステサロン再生コンサルタントの熊本晶子さん。
熊本晶子さんのブログはこちらです。
https://ameblo.jp/syoko02050408/
今回は、直接のアドバイスは頂いていませんが、
定期的に行うと約束しています。
私が達成できないと、
支えて頂ける方々を裏切ることになります。
私は意思が弱いので、
自分の想いだけでしようと思っても、
途中で、「やっぱやめた！」となっちゃいます。
目標を簡単に達成するには、
その目的と、外部のサポートが必要です。
こんな会社にしたいが、
何から手をつたらよいか分からない経営者は、
一人でしようと思っても無駄。
一緒に取り組みましょう。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
社長の『お金』と『人』へのストレスを軽減させ、
『納得できる意思決定』をサポートする
金沢の 企業未来デザイナー
〒920-0024 金沢市西念2-35-23 奥伸ビル202号室
小林弘昌税理士事務所 代表税理士
株式会社アークシードラボ 代表取締役
TEL: 076-223-2229 FAX: 076-223-6781
携帯：090-1120-3808
ホームページはこちら http://kanazawa-kaigyou.com/