左右差について

せっかくなので、左右差について少し。
これは、以前知人から聞いたことで事実である確証はとっていないことですが、
多くの人は、何気なく前を向いてまっすぐ立っていたとしても、
右利きの人は、若干身体が右に開いていたりするようです。
利き手、利き足ならぬ「利きポジション」とでも勝手に命名しときます…。
身体の上半身をまっすぐ前に向けたまま、両足を揃えて腰から下をゆっくり動かし、
両足を揃えたまま、同じ方向に真横を向く所まで持って行きます。
それを左右やってみると可動域の違いがあるかもしれません。

私は、あります。

考えれば他にもたくさんあって、全体運動時に
筋力のパフォーマンスを十分発揮するには、柔軟性も大事で一部が硬くなると、
そこで運動が途切れてしまうということです。
この辺は、スキーだけじゃなく、
日々の生活でも意識出来ることなので、地道にやっていこうと思います。

気が向いた人は、試しに確かめてみてはいかがでしょうか。

問題点

先日、インラインの練習中に再確認した問題点はなかなか難しいようです。
それは、ターンの左右差です。利き手利き足があるので、
多少は仕方がないかも知れないですが、以前に重度の捻挫をしている為、
左足首の関節が緩いのです。だいぶ前に医者に診てもらった所、
筋肉を鍛えることで、カバーすることは出来るらしいということで、
ゴムチューブを使った筋トレをしていましたが、なかなかうまくいっていないのが現状。
インライン中に気がついた点としては、左外足のターン時に
身体の使い方が若干異なることも発見しました。
どうやら、足首だけの問題ではないらしい。
今更になってこの課題は厳しいですが、集中して高めていこうと思います。

ナイターインライン

今日は、これからインラインやります。

テーマは切り換え時の重心移動です。

頑張ります。