朝日カルチャー２

昨日の朝日カルチャーセンターの講座

先月（初回）の受講者さん全員が参加してくださいました。

少し効果を実感出来ているという方もおられ、

ホッとして

2回目張り切って行いました。

基本型に加えて発展型を行い、講座の終わりには

「肩が軽くなりました」

「肩（腕）が挙がらなかったのが、

（こんなに）挙がるようになりました」

「腰が、体が軽くなりました」

等の声が聞かれ、こちらの方も気分が軽やかに

なりました。

力を入れずに（力を抜いて）腕などを伸ばす

ストレッチです。説明が難しいですが。