今月2日にマキノ出版から
「腸の毒出しでやせる！病気がなおる！」
というムック本が刊行されました。その中に
『デルデル呼吸』が紹介されています。
息を吐いて息むと排便し易くなるということに気付いたのは
2000年頃で、腹横筋を使って息が楽に吐けて快便につながると
気付いたのは2005年のことでした。
『おなかすっきり心すっきり 腹横筋を使ったお通じ改善法』を
自費出版して、マキノ出版の健康雑誌『安心』さんが、それに
目を留めてくださり、2006年4月号に
『デルデル呼吸』とネーミングして紹介してくださいました。
肩こり、首こり、腰痛や冷え症などにも間違いなく効果があり
ダイエット効果もあるので理論的なものも含めてまとめた
『やせる！デルデル呼吸ダイエット』がマキノ出版から出版され
たのが2007年です。
少しは人様のお役に立てたようで嬉しく思っていました。
ところが2013年１０月頃に、非常に簡単ではあるものの一般に
行われてはいない（気付かれていない）ストレッチ法に気付きました。
肩こり、首こりや腰痛その他いろいろな身体各部位の痛みに
効果的なストレッチ法を開発中（？）ですが
便秘や過呼吸、パニック障害などにはデルデル呼吸が
役に立ちます。
興味のある方は是非ご覧ください。