ときどき思うのですが、高齢の方に指導をしていて
「自分よりはるかに長く生きて来た人に息の仕方を
教えるなんてちょっと変…」
でも皆さん熱心に、呼吸法に取り組まれます。
「長生きはしてきたけれど、息の仕方が何か変で、うまく
息が出来ないまま生きてきた」といったところのようです。
そして胸で浅い息をしてきたことに気付いて
「こんなに楽に息ができるのですね」
「こんな風に息が出来るんですね」
と言われると嬉しくなります。
息が楽にだるだけでなく
便通が良くなり
手足（身体）が温かくなり
腰も軽くなり…
１回や２回で直ぐに身につくものではありませんが
実感だけは結構早目に出来ることが多いものです。
単に長生きするだけではなく
‘生活の質’を良くしてほしいものです。