朝食をしっかり食べていますか？
朝食を食べることは
脳と体を目覚めさせ、
一日の始まりをスタートをきること。
でも朝は時間がなく、
忙しい方がほとんど。
朝食を抜いてしまうなんてことも
ザラではない。
朝食を食べないと
・元気が出ない
・頭がぼーっとする
・イライラする
など、健康に悪影響が・・・
やっぱり、元気よく一日を
スタートさせたいですよね！
朝食を食べるとこんなメリットが
体内リズムを整えてくれる！
体温が上昇し、脳を活性化させる！
胃や腸を刺激し、腸が活動し始め、
お通じがきやすい！！
太りにくくなる！
朝食を食べることで、
病気のリスクも減るので、
忙しくてもしっかり
食べましょうね！！
作る時間もないよーー
そんなあなたには、
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