本日もご覧いただきありがとうございます 。
山梨でスピリチュアルカウンセリングを行っている、AquaLight （あくあらいと）です。
今回は【心を穏やかにする秘訣】についてお話させて頂いてます。
心穏やかに
前編では、
心を穏やかにする秘訣１と２をお話しました。
後編では、
心を穏やかにする秘訣３と４をお話します。
③自分時間を確保する
心を穏やかにするために、『自分時間を増やしましょう！』とアドバイスをしても、『仕事や家事が忙しく、そんな時間を過ごす事なんて出来ない！』と思ってしまいませんか？
時間が無い事を理由に、
自分がやりたい事を我慢し続けてしまうと、心を穏やかに保つ事が
出来なくなるばかりでなく、エネルギー（周波数）の状態もどんどん悪くなってしまいます
自分の（好きな事をする）時間というのは、エネルギーの状態を良くするためにも絶対不可欠なのです。
自分時間が無いと思ってしまう方は、時間の断捨離がオススメです
だらっと眺めているTVを消して
大好きなコーヒーを時間をかけて楽しむ。
家事を家族に手伝ってもって
読書をする時間を作る。
時間は限りあるものなので、配分を見直す事で自分時間を確保するようにしましょう
では最後の秘訣。
④自分軸を大切にする
外側からの影響に流されない
自分軸をしっかりと保つことが大切です！
他人の意見を採用した時と、自分の意見を採用して行動した時。
望まない結果になった時に、他人の意見を採用していると、イラっとして他人を責めてしまいませんか？
しかし、
自分で選んだ行動であれば、多少残念な気持ちになるかもしれませんが、大きく心が乱れる事はありません。
だから、
自分の意見や思考を大切にすることがとても大切なのです
まとめ
如何だったでしょうか？
心が乱れ、自分の負の感情にダメ出しをしてしまう事は、自己否定へと繋がり自己肯定感は失われていきます。
そして自己肯定感が低くなればなるほど、しあわせとは疎遠になってしまいます。
自分の感情に振り回されてしまいがちな方は、是非試してみてくださいネ
お読み頂きありがとうございました
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