こんにちは、yogaセラピストの
Condition Yogaオハナです。
今日のレッスンの前に近所を
散歩したの
令和2年の桜🌸も開花しております。
和方養生のお話は、腸と脳が繋がっていて、腸の手術された方は元気が無くなり
提供：Condition yogaオハナ
すずらんを見つけたの
花言葉は、春の喜びが来る、幸せが来る
そしてね、見たこと無い花だなぁ、と思ったら、ライラックの花
花言葉は友情
令和2年の桜🌸も開花しております。
今日のyogaアーサナ(ポーズ)はね
まず身体を温める、柔軟運動してから
うさぎ→下降結腸と上行結腸にきかせ宿便とるの運動→
ブジャンガアーサナ(コブラ)→犬→パリバリッタトリコーナアーサナ(三角)→ヴァジラ(金剛坐)→スターラップ(揺かご)→
エビ→ガゼンの呼吸法→虹の冥想🌈
スターラップ（ゆりかご）のﾎﾟｰｽﾞは『股関節にもきく～と』男性の生徒様からの嬉しいお声もありました。
女性の生徒様からは、レッスン後『開いた～』。
有難う御座います。
今日の太陽。R2/3/21
免疫力が下がる。等などのお話で、お腹のマッサージ法伝授致しました。
提供：Condition yogaオハナ
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Yoga（和法）と背骨コンディショニングとPADMA（さいとうゆりさん考案）
開催中。
