美と健康情報の
Condition Yogaオハナです
9月の空、関西
9月の景色、兵庫
本日のストレッチヨガは
肺機能を整える、簡単なストレッチを
しました。
画像がないので
その代わり
肺に良いと聞く身近にある食物ものを
少しだけ
お伝えします。
大根、ショウガ、白ネギ、玄米
桔梗の根と葉、クコ、葛、青じそ、小松菜、らっきょう
金柑、梨
蓮根と生姜を剃って水を入れ
煮詰める等です。
温活
鎖骨を暖かいタオルで暖める。
肘湯です。
肺に良くないのは、
電磁波、冷え過ぎ、薬、デスクワークなどの猫背
筋力不足等です。
次回のストレッチヨガは
9月24日PM6：35~です。
場所は兵庫県尼崎市
阪急電車の武庫之荘駅から徒歩4ぷん
先週は
まきてぃさん、新情報ありがとうございました。
以下です↓
提供は
Condition Yogaオハナ
講座やっています。
ストレッチヨガ
和方の養生法と体操
背骨コンディショニング
マジカルコンディショニングPADMA
申し込み
メールgaiayogaohana@gmail.com
携帯08024337881
・メールの返信ない場合はお電話くださいませ。
生きとし生けるもの達今日も有難う
皆様ハッピーな3連休をお過ごしくださいませ。
写真撮影は、筆者でした。