• 背中トレ動画

• スクワットマシンでトレした日は・・・

• 今年の増量期はよく育ちました

• 脚が筋肉痛でしたがベンチは挙がりました

• 今日の脚トレはバテた

• 減量開始、2週間経過

• 予定より早めに減量開始

• 減量食の調理はエコ調理でもある

• オーラ診断やってみた

• 約4ヶ月振りに体重計に乗った

• 人それぞれ発達しやすい部位は違うと思う

• 毎年、半年で15～18kg落としてます

• パーソナルトレ前にウォームアップ

• 増量期のお腹まわりはまあしょうがない

• チンニングのススメ！

• 着れなくなったタンクトップ

• 選手になってからの脚の変化

• DAISOさんのグラデーションカラー毛糸がお勧め！かわいいモチーフバッグが編めるよ

• 昨日は眠気マックスで叫びながら帰宅

• 2日連続パーソナルトレはキツいけどがんばる

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