• 9月22日神戸で開催されたWNBF JAPAN1感想など

• ちょっとサゲキャンしてもた・・・

• 急遽予定が入ったシルバーウィーク

• メロンパン風のカリカリのところにボディビルダー(!?)

• 土佐はちきん地鶏のハンバーグ

• 気になっていた、Seriaさんのクッキー型

• 週末トレと減量経過

• 減量中は数日分の食材をまとめて下調理

• いろいろあって心労増してきたけど踏ん張るしかない

• 身体の内側は食べた物で良くも悪くもなる

• 暑さがまだまだ続く中、涼やかなフットネイル

• ブロッコリースプラウトをいかに食すか！

• 今日も暑かったけど脚トレ

• 雨上がりの気持ちのいい空を見ながら始動した今日

• トレーニング後の栄養補給のタイミングはケースバイケースだと思う

• トレーニング後、〇〇がシワシワになる件

• 減量開始から中間地点

• 朝から晩まで動き回った土日

• 暑いッス！日焼け開始したっス！明日から須崎まつりっス！

• 久々にゆっくり浸かりに行った

次ページ >>