• 胸と背中トレも徐々に再開

• 絶好調ではないけど自分と向き合ってる感がある毎日

• 肩の状態を診ていただいた結果

• 脚トレとブルーベリー蒸しパン作り

• さすがに少し重く感じた脚トレ

• 米を切らした時のある日の晩ご飯

• 実質、、減量に入った状態

• 動く事も休む事も、どちらも大事と思う今日このごろ

• やれる事を地道にやる

• モチーフ編みのベスト(自分用)完成！

• 週末トレは相変わらず脚メイン

• 盛り過ぎちった^^;

• 右目の網膜を検査してもらいました

• 右目に自分の裏拳がhitして目の中で黒煙が揺らいでる(;_:)

• 鶴亀じゃー！今日は皆既月食チラッと見えた

• 週末トレと、その後のエネルギー補給

• 肩まわりの可動域が(;_:)

• 今日も脚メインのトレになった

• いろいろなダメージあったけど淡々とこなすしかない

• 増量期はちゃんと本気で増量せんと意味ないと思う

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