長いこと筋トレをサボっていた代償とは、 、 、
はい。言うもがな、 、
それは筋肉痛どぇす。
全身きとりますが、その中でも1番痛いのは、
大腿四頭筋どぇす。
立ったり座ったりの動作の度に、
イデデデテッ
と声が出ます。
朝のうちはちょっと外で掃除に参加してから、
午後からは自宅でおとなしく編み活じでまじた。
どんどん大きくなっていく手編みブランケット
どぎんにぐづうは、明日も続くでしょう。
職場での階段の上り下り(特に下りる時)が
ちと怖い
今日はちゃんとたんぱく質多めにいただきまじた。
プロテインパウダーももちろんいいけど、
手っ取り早く気軽に付け足し的に、そして
美味しくたんぱく質をとれる食品を活用するのも、
それはそれでありなんじゃないかな？
と思う今日この頃。
まあ、タンパク質の原料はいちおう気になるっちゃあ、
気になるけど。
