ぐったり・・・してませんか？
食事もなんだか進まず、
軽いものばかりにしていると
体力が落ちてしまいそうです。
栄養不足は美容にとっても大敵なので
きちんととりたいですよね
最近、私が気にしているのは
タンパク質。
髪も肌も、タンパク質が不足すると
ゴワゴワ、シワシワになっちゃいますよ。
・・・実は若いころに無茶なダイエットして
髪と肌がボロボロになった経験アリなのです(^^;
だから、タンパク質をしっかり摂らないとね。
私は小腹が空いたら
チーズを食べたり
プロテインが入ったドリンクを飲んだり
しています。
「なるべく・・・」というくらいの気持ちで
そんなに一生懸命にはしていません。
「頑張る」と続かないので(笑)
キレイになるためのあれこれ。
サロンではこんなこともおしゃべりしています(^^)
夏バテしませんように
*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜
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